اثر شش هفته تمرینات تناوبی شدید بر سطح کورتیزول مردان هندبالیست ۱۷ تا ۲۵ سال شهر زاهدا ن

تمرینات تناوبی با شدت بالا، شامل فعالیت شدید متناوب کوتاه است که با دوره های استراحت فعال یا غیر فعال همراه است. فعالیت ورزشی به علت تغییر هورمون های تنظیمی مرتبط با سیستم ایمنی بدن، مانند کورتیزول همواره مورد توجه قرار داشته است. تمرینات تناوبی شدید بستری را برای تطابق فیزیولوژیک در ورزشکاران ایجاد می کند. لذا پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات تناوبی شدید بر سطح کورتیزول مردان هندبالیست ۱۷ تا ۲۵ سال شهر زاهدان انجام شده است. پژوهش حاضر از نوع کاربردی و با ماهیت و روش نیمه تجربی و پیش آزمون و پس آزمون، همراه با یک گروه تجربی و یک گروه کنترل انجام شده است. جامعه ی آماری این تحقیق پسران هندبالیست در شهر زاهدان بودند. که از بین آنها ۳۰ نفر به صورت تصادفی در ۲ گروه ۱۵ نفری قرار گرفتند. نتایج بررسی این مقاله نشان داد که شش هفته تمرینات تناوبی شدید بر سطوح کورتیزول مردان هندبالیست تاثیر معنادار دارد. افرادی که از نظر بدنی فعال هستند، احتمالا سطوح کورتیزول کمتری در مقایسه با افراد غیرفعال دارند لذا توصیه می شود که از سایر پروتکل های تمرینی با شدت و مدت متفاوت استفاده شود. همچنین تمرینات تناوبی شدید می- تواند به عنوان راهبردهای تمرینی برای تاثیر گذاری بر ابعاد روانشناختی ورزشکاران مورد توجه قرار گیرد. محدودیت - های مالی و زمانی،امکان اندازهگیری تعداد بیشتری ازعوامل را سلب نمود. بنابراین، اجرای تحقیقات مشابه با سنجش تعداد بیشتری از عوامل پیشنهاد می شود. علاوه بر موارد ذکر شده انجام پژوهش روی افراد در رشته های ورزشی مختلف و همچنین انجام پژوهش با تعداد نمونه بیشتر پیشنهاد می گردد.

کلیدواژه ها:

تمرینات تناوبی شدید ، کورتیزول ، مردان هندبالیست ، زاهدان