تاثیر زیره بر کاهش وزن و انسولین سرم دختران چاق

اضافه وزن و چاقی و بیماری های مرتبط با آن به علت هزینه های هنگفت و سرسام آور بهداشتی و پزشکی،که صرف درمان آن می شودبه یک معضل بزرگ وجدی اقتصادی در بسیاری از کشور ها تبدیل شده است.یکی از راهکارهایی که برای حل این مشکل توصیه میشود، انواع فعالیت های بدنی به ویژه تمرین هوازی است، که به دلیل افزایش متابولیسم بدن و به دنبال آن افزایش هزینه انرژی باعثکاهش وزن افراد می شود. در سال های اخیر علاقه به مطالعه بر روی گیاهان دارویی در محافظت از بدن بوجود آمده است.هدف از انجاماین تحقیق، بررسی تاثیر پیاده روی تند و مصرف مکمل زیره سیاه بر میزان کاهش وزن و انسولین سرم دختران چاق می باشد .مواد و روش ها : در این پژوهش با توجه به ماهیت موضوع و اهداف تحقیق، روش تحقیق نیمه تجربی که به صورت میدانی انجام گرفت. از بین ۶۴ نفری کهرضایت نامه را تکمیل نمودند، ۳۶ نفر به صورت تصادفی در چهار گروه (۹نفر) به عنوان نمونه آماری تحقیق انتخاب شدند. قد و وزنآزمودنی ها برای محاسبه شاخص توده بدنی اندازه گیری شده و سپس برای اندازه گیری میزان چربی خون از آزمودنی ها مقدار ۱۰ سیسی خون وریدی در حالت ناشتا توسط متخصص آزمایشگاه گرفته شد که میزان کلسترول تام، پروتئین پر چگال و لیپو پروتئین کمچگال و لیپو پروتئین خیلی پر چگال سرم خون آنها بر حسب میلی گرم بر دسی لیتر تعیین گردید. پس از جمع آوری داده ها، از روشهای آمار توصیفی برای محاسبه فراوانی ها، میانگین ها، درصدها و انحراف استانداردها استفاده و نتایج با تنظیم جداول ارائه شد. همچنیناز روش های آمار استنباطی، در این تحلیل آماری از آزمون تعقیبی LSD برای بررسی تفاوت گروه ها با هم استفاده گردید.بحث و نتیجه گیری : با توجه به نتایج حاصل از این تحقیق و مشاهده تغییرات مثبت در سطح HDL ، LDL ، VLDL ، BMI و درصد چربی زیر جلدی آزمودنیها، توصیه می شود مسئولین و مدیران ضمن ترویج و توسعه فرهنگ فعالیت بدنی و ورزش در بین دانشجویان و دانش آموزان ، امکانبهره مندی و استفاده ایشان از امکانات و فضاهای ورزشی موجود را فراهم ساخته و همچنین ضمن بررسی علل بروز چاقی و اضافه وزن درجامعه مورد نظر، با تشکیل کارگاه ها و دوره های آموزشی و ورزشی، شیوه های مناسب و مقتضی مقابله با این مشکل را به ایشان آموزشدهند. همچنین با توجه به سهل الوصول و قابل دسترس بودن زیره سیاه، افراد می توانند استفاده از این ماده موثر را به منظور مقابله بامشکل اضافه وزن خود در برنامه غذایی خود گنجانده و از اثرات مفید و مزایای آن بهره مند شوند. ضمن اینکه افراد بایستی علاوه براستفاده از عصاره زیره سیاه، توجه خاصی نیز به شرکت در برنامه های ورزشی و افزایش فعالیت بدنی خود داشته باشند. زیرا هر برنامهکنترل وزنی بدون فعالیت بدنی و ورزش محکوم به شکست می باشد.

کلیدواژه ها:

زیره سیاه ، پیاده روی تند ، چاقی ، انسولین