بررسی و تحلیل اثر فوم رولر بر دامنه حرکتی مفاصل و درد عضلانی

ساختارهای مایوفاشیال مسئول اتصال اندامها، عضلات، استخوانها و رشته های عصبی به هم میباشند و تنش ایجادشده در اثر انقباض عضلانی را به سایر مناطق بدن منتقل میکنند. این ساختارها در اثر تکرار برخی فعالیتهای خاص در طی روزمره و همچنین در برخی فعالیتهای ورزشی ملتهب میشوند و التهاب نیز گیرنده های درد را در بدن فعال میکند. این درد موجب افزایش تنش عضله میشود. درنتیجه ی این افزایش تنش، چسبندگی هایی مثل گره در بافت نرم ایجاد میشود. این گره ها علاوه بر ایجاد درد موجب کاهش دامنه حرکتی مفاصل میشوند. ازاینرو تکنیک رهاسازی مایوفاشیا توسط فرد با استفاده از فوم رولر موردتوجه درمانگران و ورزشکاران قرارگرفته است. در این تکنیک به دلیل اصطکاک ایجادشده بین فوم رولر و بافت نرم و از بین بردن چسبندگی گره های فاشیا، کشش بافت نرم را افزایش دهد و بر افزایش دامنه حرکتی و کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش موثر باشد.

کلیدواژه ها:

فوم رولر ، دامنه حرکتی ، درد عضلانی ، مایوفاشیال.