اوقات فراغت و نقش ورزش در رشد و تعالی کودکان و نوجوانان

دنیای کودکان دنیای تازگیها، شادیها، شادابیها و شگفتیهاست و بازی، پشتوانه بزرگ شکلگیری شخصیت و رشد مناسب جسمی و ذهنی و روانی کودک است. در حقیقت هر جنبه از رشد و تحول به شکل پیچیدهای با ابعاد دیگر متصل است و اگر به هر طریقی یک جنبه از رشد کودک نادیده گرفته شود و یا صدمه ببیند، او در دستیابی به توانایی های کامل بالقوهاش ناموفق بوده و با شکست مواجه میشود. اوقات فراغت کودک نیز یکی از مواردی است که در رشد و پرورش کودک بسیار موثر و تاثیرگذار است. چراکه گذراندن اوقات فراغت، نیازهای درونی فرد را برآورده می سازد و زمینه رشد ابعاد شخصیت وی را فراهم مینماید.رشد عضلات، افزایش قد، کاهش بیماری، دستگاه گوارش سالم از جمله اثرات مثبت ورزش است. ایجاد محیط امن در هنگام ورزش با کمترین دخالت والدین مهمترین کاری است که میتوان برای کودک انجام داد. افرادی که در نوجوانی ورزش میکنند در دوران پیری فعالترند و تناسب اندام بهتری دارند. مطالعات نشان داده است کسانی که در دوران نوجوانی ورزش میکنند بعد از ۷۰ سالگی نسبت به دیگران تناسب اندام بهتری دارند، سلامت عمومی آنها بالاتر و در سنین بالاتر میتوانند با کارایی فردی که نیمی از سن آنها را دارد ورزش و رقابت کنند.تشویق کودکان و نوجوانان به ورزش در مدرسه بسیار مهم است درگیر بودن با هر ورزشی حتی اگر در آن کاملا خوب و حرفه ایی نباشند، میتواند در آینده فواید زیادی برای کودکان و نوجوانان به همراه داشته باشد. رشد اندام کودک از طریق فعالیتهای حرکتی سبک و بازیهای مناسب که عامل مهم در موفقیت ورزش کودک است شکل میگیرد. پرداختن به بازیهای آزاد و نمادین یکی از اهداف و ارتقای قوای ذهنی کودک است، همچنین توسعه قوای ذهنی از طریق پرداختن به ورزش شکل میگیرد. حال آنکه یکی از جنبه های مهم قوای ذهنی کودکان هوش حرکتی است و دانشمندان بیشماری بر نقش تربیت بدنی و ورزش در آموزش و پرورش کودکان و نوجوانان تاکید داشته اند.در این مقاله سعی بر آن داریم که به نقش ورزش به عنوان یک پدیده نوین با رویکردهای مختلف بپردازیم و از آن به عنوان یک وسیله مناسب در رشد و تعالی کودکان و نوجوانان بهره مند شویم.

کلیدواژه ها:

ورزش ، کودکان ، نوجوانان ، اوقات فراغت ، رشد و تعالی.