تاثیر چهار هفته تمرینات TRX بر تعادل پویای مردان سالمند غیر فعال

مقدمه : سالمندی با زوال توانایی های جسمانی و روانشناختی همراه است و این موضوع در حالی مورد توجه قرار گرفته است که شیوه زندگی کم تحرک و ماشینی عصر حاضر، شتاب بخشیدن به مشکلات جسمانی، روانی و اجتماعی سالمندان را مضاعف نموده و باعث تحمیل هزینه های بسیار سنگین بر جامعه در جهت حفظ سلامت افراد مسن شده است[۱] با ورود به دوره سالمندی حساسیت انتقال دهنده ها و دریافت کننده های حسی کاهش پیدا می کند و پاسخ دهی فرد به محیط بر اثر ابهام در سیگنال ها جهت پردازش به مغز، به دلیل کاهش شدت و دقت ورودی ها و خروجی های حسی دچار اختلال می شود. با عنایت به ویژگی های این دوران و تاثیر آن بر روند زندگی آنها، ضرورت و اهمیت برنامه ریزی به منظور شناخت ابعاد تاثیر گذار بر ریسک فاکتورهای حرکتی و عصبی عضلانی و تغییر در سطح فعالیت های روزمره زندگی این قشر از جامعه بیش از پیش شناخنه می شود و همچنین با توجه به موارد مهمی از جمله نوپا بودن برنامه تمرینی TRX ، معدود بودن تحقیقات انجام شده در مورد اثر تمرینات TRX در داخل کشور، هدف پژوهش حاضر تاثیر چهار هفته تمرینات TRX بر تعادل پویای مردان سالمند غیر فعال می باشد.روش تحقیق: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی و طرح آن از نوع پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل می باشد. جامعه آماری شامل مردان غیر فعال با دامنه سنی ۶۰ تا ۷۰ سال می باشد که ۳۰ نفر از این جامعه به صورت تصادفی ساده در یک گروه تجربی(هر گروه ۱۵ نفر) و یک گروه کنترل(۱۵ نفر) انتخاب شدند.بحث و نتیجه گیری: گروه تمرینی TRX موجب بهبود معنادار در تعادل پویای سالمندان غیر فعال می شود

کلیدواژه ها:

تعادل ، TRX ، سالمند ، غیرفعال