تاثیر فعالیت بدنی منظم یا تربیت بدنی در رشد رشته های مختلف ورزشی و تندرستی

فعالیت فیزیکی مناسب می تواند تاثیر مهمی در پیشگیری از بروز بیماری ها، عوارض آنها و نهایتا مرگ و میر ناشی از آنها داشته باشد، بررسی متون و مقالات علمی در مورد ارتباط بیماری ها و فعالیت فیزیکی گویای این مطلب است که ورزش پیاده روی دارای تاثیرات مفیدی در زمینه پیشگیری از بیماری های مزمن و غیرواگیر می باشد.ورزش اکسیر جوانی است و مانند یک داروی ضد پیری قوی عمل می کند. روش نگارش این مقاله کتابخانه ای، و در صدد تبیین تاثیر فعالیت های بدنی و ورزش بر سلامت جسمی و روانی افراد می باشد. روش تحلیلی و نتایج نشان دهنده این است که فعالیت های بدنی و ورزش برسلامت جسمی و روانی افراد تاثیر گذار و مهم بوده است و فعالیت های بدنی و ورزشی که به طور منظم انجام می شود، باعث افزایش سلامت جسمی و روانی افراد در سنین مختلف می شود.ورزش از انحطاط سیستم اعصاب و مغز جلوگیری می کند و باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می شود. هنگام حرکات ورزشی میزان جریان خون در مغز افزایش پیدا می کند و سیستم اعصاب تحریک می شود و سلولهای عصبی جدید تولید می کند. از دیر باز به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها ، خصوصا بیماریهای قلبی ، عروقی توجه شده است.

کلیدواژه ها:

فعالیت های بدنی ، ورزش ، بیماری