تاثیر تمرینات یوگا بر سلامت در دوره شیوع ویرووس کووید- ۱۹ مطالعه مروری

مقدمه: در این پژوهش روش ها و نتایج مختلف تمرینات یوگا مورد استفاه برای بهبود سلامت روان دردوران شیوع ویرووس کووید-۱۹ بررسی گردید. روش کار: مرورها شامل کلیه مقالاتی است که اثرات هر تمرین یوگا یا ترکیبی از آنها را بر سلامت روان گزارش نموده اند. این بررسی در تمام گروه های سنی کودکان، جوانان و بزرگسالان انجام شد. ابزار ارزیابی مرورهای سیستماتیک چندگانه برای ارزیابی شواهد مرورها استفاده گردید. از بین ۹۰ مطالعه یافت شده، هفت تحقیق خاص برای بررسی کلی انتخاب شدند. از ۷ بررسی، تنها ۲ مورد با کیفیت بالا و بقیه دارای کیفیت متوسط بودند. به دلیل ناهمگونی مطالعات وارد شده، تنها تحلیل توصیفی امکان پذیر بود. بحث و نتیجه گیری: نتایج بررسی ها نشان داد انجام تمرینات یوگا هم در باشگاه و هم در منزل می تواند بر سلامت روان در دوره همه گیری کووید-۱۹ موثر باشد. تمرین یوگا در صورتی که به طور مداوم و در دوره های طولانی انجام شود می تواند اثرات مفیدتری داشته باشد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، کووید-۱۹ و سلامت روان.