بررسی تغییرات سطوح برخی شاخص های پراکسیداسیون لیپیدی و آنتی اکسیدانی تام سرم زنان یائسه غیرفعال به دنبال تمرینات ترکیبی و تناوبی شدید

مقدمه: پیشنهاد شده است که انجام فعالیت های ورزشی منظم می تواند روش موثری جهت کاهش سطوح استرس اکسیداتیو و اختلالات ناشی از آن باشد. بنابراین مطالعه حاضر با هدف بررسی تغییرات سطوح برخی شاخص های پراکسیداسیون لیپیدی و آنتی اکسیدانی تام سرم زنان یائسه غیرفعال به دنبال تمرینات ترکیبی و تناوبی شدید انجام شد. روش کار: این مطالعه نیمه­تجربی در سال ۱۳۹۹ بر روی ۴۵ زن یائسه بی تحرک در شهرستان بناب انجام شد. افراد به طور تصادفی، در یکی از سه گروه تمرینات تناوبی شدید، تمرینات ترکیبی و گروه کنترل قرار گرفتند. برنامه تمرینی ۳ روز در هفته و به مدت ۱۲ هفته انجام شد. نمونه گیری خون ۴۸ ساعت قبل و بعد از دوره تمرینات گرفته شد و سطوح سرمی شاخص های مالون دی آلدئید (MDA) و ظرفیت آنتی اکسیدان تام (TAC) مورد اندازه گیری و آنالیز قرار گرفت. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه ۲۴) و آزمون های آماری تی همبسته و آنالیز کوواریانس در سطح معناداری ۰۵/۰ انجام شد. یافته ها: در مقادیر شاخص های جسمانی و فیزیولوژیکی قبل از اجرای پروتکل تمرینی، تفاوت معنی داری بین سه گروه مورد مطالعه وجود نداشت (۰۵/۰تمرینات ترکیبی و تناوبی شدید به مدت ۱۲ هفته باعث کاهش معنا دار سطوح MDA و همچنین افزایش معنادار TAC در زنان یائسه بی تحرک شد (۰۵/۰>p)، در حالی که نتایج گروه کنترل نشان دهنده عدم تغییر معنادار این شاخص ها زمان انجام پژوهش بود (۰۵/۰ p). نتیجه گیری: انجام روش های تمرین ترکیبی و تناوبی شدید به مدت ۱۲ هفته می تواند باعث افزایش سطوح ظرفیت آنتی اکسیدانی تام سرمی و کاهش نشانگر پراکسیداسیون لیپیدی شود، لذا می توان انجام این روش های تمرینی را به زنان یائسه بی تحرک جهت بهبود وضعیت استرس اکسیداتیو توصیه نمود.

کلیدواژه ها:

تمرینات ترکیبی ، تمرینات تناوبی شدید ، زنان یائسه ، ظرفیت آنتی اکسیدانی تام ، مالون دی آلدئید