اثر تمرین هوازی بر شاخص های تن سنجی و خونی در زنان چاق

چکیدهمقدمه و هدف: چاقی عارضه متابولیکی رو به افزایشی بوده که یک چالش فراگیر در دنیا محسوب می شود. از این رو، مطالعه حاضر به منظور بررسی اثر تمرینات هوازی بر شاخص های تن سنجی و خونی در زنان چاق صورت گرفته است.روش مطالعه: ۲۰ زن چاق غیر ورزشکار مراجعه کننده به باشگاه، به طور تصادفی انتخاب شده اند و در دو گروه کنترل (۱۰نفر) و گروه تجربی( ۱۰ نفر) دسته بندی گردیدند. برای اندازه گیری شاخص های تن سنجی از متر، دستگاه BIA و ترازو استفاده شده و برای بررسی شاخص های بیوشیمیایی از نمونه خونی افراد شرکت کننده در نوبت قبل و بعد از مطالعه استفاده گردیده است. یافته ها: نتایج نشان داد که ۸ هفته تمرین مداوم می تواند باعث تغییر معنادار در وزن و شاخص توده ی بدنی (BMI) شود. هرچند که تغییری در شاخص های بیوشیمیایی دیده نشده است. نتیجه گیری: تمرینات هوازی می تواند یک راه مفید برای بهبود وزن و شاخص توده ی بدنی زنان چاق غیرورزشکار گردد.

کلیدواژه ها:

واژگان کلیدی: تمرینات هوازی ، شاخص توده ی بدنی ، وزن ، زنان چاق