چگونه توانستم عارضه ی کایفوز را در دانش آموزم رها با تمرینات کش trx در منزل( درشرایط کرونا ) بهبود بخشم ؟

کایفوزیس یکی از عارضه های قامتی شایع در بین دانش آموزان دختر می باشد ، هدف از این اقدام پژوهی رفع عارضه کایفوزیس در دانش آموز مقطع ابتدایی در شرایط کرونا و قرنطینه خانگی به وسیله تمرینات با کش trx در منزل می باشد .رها دانش آموز پایه ششم ابتدایی که پس از سنجش ساختار قامتی به وسیله ی تست نیویورک مشخص شد دارای عارضه کایفوز میباشد . به وسیله خط کش منعطف مقدار انحنای ستون فقرات در قسمت پشتی اندازه گیری شد و سپس تمرینات اصالحی به وسیله کش trx برای ایشان طراحی و تجویز گردید و پس از دو ماه تمرین دوباره قوس پشتی دانشآموز را اندازه گیری کردیم .پس از دو ماه تمرین اصلاحی به وسیله کش trx قوس پشتی دانش آموز به طور معناداری کاهش یافت .با توجه به اینکه کم تحرکی و استفاده از الگوهای غلط حرکتی در دانش آموز باعث ایجاد عارضه کایفوز شده بود به نظر میرسد تمرینات اصالحی به وسیله کش trx بتواند باعث کشش در عضلات سینه ای و افزایش قدرت در عضلات پشتی شده و باعث بهبود عارضه در فرد گردد .

کلیدواژه ها:

کایفوزیس ، کش trx ، کرونا ، تمرینات خانگی