اثر تمرین مقاومتی و روزه داری بر میزان سوخت و ساز استراحتی و ترکیب بدن زنان با چاقی شکمی
محل انتشار: همایش ملی تربیت بدنی و علوم ورزشی با محدودیت در فعالیت های بدنی در زمان شیوع ویروس کرونا
سال انتشار: 1400
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 222
فایل این مقاله در 10 صفحه با فرمت PDF و WORD قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTCONFH01_091
تاریخ نمایه سازی: 13 بهمن 1400
چکیده مقاله:
هدف: هدف از مطالعه حاضر، اثر تمرین مقاومتی و روزه داری بر میزان سوخت و ساز استراحتی و ترکیب بدن زنان با چاقی شکمی بود. تعداد ۶۰ آزمودنی با دامنه ی سنی ۲۵ تا ۳۸ سال، درگروه های تمرین مقاومتی (۱۵ نفر)، تمرین مقاومتی با روزه داری (۱۵ نفر)، روزه داری (۱۵ نفر)، و گروه کنترل (بدون روزه داری و بدون تمرین) (۱۵ نفر) در این مطالعه شرکت کردند.روش تحقیق: برنامه تمرین مقاومتی شامل اجرای هشت حرکت اصلی با تاکید بر توده های عضلانی بزرگ با شدت متوسط که چهار جلسه در هفته در ماه مبارک رمضان انجام گردید. طول ساعات روزه داری به طور میانگین حدود ۱۷ ساعت بود. یافته ها: نتایج نشان داد که بین گروه های مورد بررسی در توده چربی، میزان توده بدون چربی، شاخص توده بدن، سوخت و ساز استراحتی آزمودنی ها مشاهده نشد (P>۰/۰۵).بحث و نتیجه گیری: به نظر می رسد که یک ماه تمرین مقاومتی و روزه داری در میزان سوخت و ساز استراحتی و ترکیب بدن زنان با چاقی شکمی اثر قابل توجهی نداشته باشد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
مریم زارعی
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد ایلام