تاثیر ورزش بر تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن در تقابل با ویروس کرونا COVID-۱۹

هدف: این تحقیق بدنبال تاثیر ورزش بر تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن در تقابل با ویروس کرونا COVID-۱۹ بود. روش تحقیق: این مطالعه از نوع مطالعات ثانویه است و روش اجرای آن مرور بهترین شواهد است. منابع شامل مقالات و سایت های معتبر می باشند. به منظور مطالعه دقیق، منابع در بازه زمانی دی ماه ۹۸ اردیبهشت ۱۴۰۰ مورد بررسی قرار گرفتند. موضوعات مورد استفاده در جستجو عبارتند از: ویروس کرونا و ورزش، اثرات ویروس کرونا بر ورزش، سیستم ایمنی در مقابل ویروس کرونا، استراتژی های مقابله با کرونا در ورزش جمع آوری منابع با استفاده از موتورهای Magiran, SID, PubMed, Sciencedirect, Google Scholar و Irandoc صورت گرفت. از میان مقالات مرتبطترین مقالات و متونی که مرتبط با اثرات کرونا بر صنعت ورزش بود برگزیده شدند و یافته های سپس مورد بررسی و تحلیل قرار گرفتند. یافته ها و نتیجه گیری: یافته های مقالات و سایت های معتبر نشان می دهد فعالیت بدنی با شدت متوسط در خانه در زمان شیوع این بیماری می تواند راهبردی موثر در مقابله با این عوارض باشد. همچنین، فعالیت بدنی با شدت متوسط به صورت مستقیم از طریق تقویت سیستم ایمنی، ارتقای دفاع آنتی اکسیدانتی و تقویت پاسخ های ضد التهابی و نیز به صورت غیر مستقیم از طریق کاهش اضطراب، بهبود خلق و خو، تعدیل نیمرخ چربی و حساسیت انسولینی، در ارتقای سیستم ایمنی و مقابله با عوارض کروناویروس موثر است. پیشنهادات: با توجه به اینکه تمرینات ورزشی با شدت متوسط به عنوان یک یار کمکی برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی مطرح هستند. لذا انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط به افراد پیشنهاد می شود.

کلیدواژه ها:

سیستم ایمنی ، ویروس کرونا ، آنتی اکسیدان