تاثیر تمرینات مقاومتی بر قدرت بیشینه بالا تنه و پایین تنه بدن کشتی گیران نوجوان مبتدی و حرفه ای شهر اردبیل

سال انتشار: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 146

متن کامل این مقاله منتشر نشده است و فقط به صورت چکیده یا چکیده مبسوط در پایگاه موجود می باشد.
توضیح: معمولا کلیه مقالاتی که کمتر از ۵ صفحه باشند در پایگاه سیویلیکا اصل مقاله (فول تکست) محسوب نمی شوند و فقط کاربران عضو بدون کسر اعتبار می توانند فایل آنها را دریافت نمایند.

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

SPORTC01_096

تاریخ نمایه سازی: 19 دی 1400

چکیده مقاله:

زمینه و هدف: استفاده از تمرینات مقاومتی در افزایش قدرت، استقامت، توده ی عضلانی سابقه ی طولانی دارد. هدف از مطالعه حاضر، مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی بر قدرت بیشینه بالاتنه و پایین تنه بدن در دو گروه از کشتی گیران مبتدی و حرفه ای نوجوان شهر اردبیل بوده است.مواد و روشها: در این مطالعه تعداد ۴۰ نفر کشتی گیر نوجوان بصورت در دسترس، شامل ۲۰نفر کشتی گیر مبتدی با دامنه ی سنی((۱۲/۶۵ ± ۱/۹۸ و ۲۰ نفر کشتی گیر حرفه ای با دامنه ی سنی((۱۵/۱۰ ± ۱/۶۸ انتخاب شده و مورد آزمون قرار گرفتند. آزمودنی ها سه روز در هفته به مدت ۶ ماه تا ۱سال با شدت یکسانی به تمرین قدرتی پرداختند و در پایان دوره تمرینات، قدرت عضلانی آزمودنیها با استفاده از آزمون یک تکرار بیشینه (۱RM) دریک حرکت بالاتنه (پرس سینه) و یک حرکت پایین تنه (اسکات پا) اندازه گیری شد. برای تجزیه وتحلیل داده ها از نرم افزار SPSS نسخه ۲۲ و داده های جمع آوری شده با استفاده از آزمون آماری t مستقل، در سطح معناداری P<۰/۰۵ تجزیه و تحلیل شدند.یافته: نتایج حاصل از این مطالعه کاهش معناداری در مولفه های قدرت عضلات بالا تنه (P=۰.۰۰۹) و پایین تنه((P=۰.۰۰۵ را بین کشتی گیران مبتدی و حرفه ای را نشان داد.نتیجه گیری: این مطالعه نشان داد که یک دوره تمرینات مقاومتی بر میزان قدرت بالاتنه و پایین تنه کشتی گیران نوجوان مبتدی و حرفه ای تاثیر داشته است و میانگین قدرت عضلات بالاتنه و پایین تنه در کشتی گیران حرفه ای نسبت به به کشتی گیران مبتدی بالاتر بوده و اگر هدف از این نوع تمرین کسب قدرت باشد، استفاده از تمرینات مقاومتی در ست های مختلف پیشنهاد می شود و بر اساس اصل اضافه بار این احتمال وجود دارد که پس از هر دوره تمرین و سازگاری در عضلات، اجرای هر چه بیشتر حجم تمرین نتایج بهتری ایجاد کند.

نویسندگان

سهیلا همتی

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، ایران، اردبیل

سمیرا داورپناه

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی