بررسی تاثیر یک دوره تمرینات مقاومتی تی آر ایکس همراه با مصرف مکمل سلنیوم برظرفیت آنتی اکسیدانی تام در مردان غیرفعال
محل انتشار: همایش ملی تازه های پژوهش در علوم ورزشی
سال انتشار: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 157
متن کامل این مقاله منتشر نشده است و فقط به صورت چکیده یا چکیده مبسوط در پایگاه موجود می باشد.
توضیح: معمولا کلیه مقالاتی که کمتر از ۵ صفحه باشند در پایگاه سیویلیکا اصل مقاله (فول تکست) محسوب نمی شوند و فقط کاربران عضو بدون کسر اعتبار می توانند فایل آنها را دریافت نمایند.
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTC01_061
تاریخ نمایه سازی: 19 دی 1400
چکیده مقاله:
مقدمه وهدف : واژه تمرین معلق تی آر ایکس اشاره به یک رویکرد , نوعی تمرین قدرتی دارد, که یک سیستم از کمربندها و باند های محکم استفاده میشود, "وسیله آموزش دهدنده معلق" نام دارد . همچنین این امکان را می دهد تا استفاده کنندگان برخلاف وزن طبیعی بدن خود کار کنند. تمرین معلق وزن بدن برای توسعه قدرت , تعادل, انعطاف پذیری و پایداری تنه به طور همزمان تعریف شده است .روش شناسی: اثر تمرین معلق تی آر ایکس بر ظرفیت انتی اکسیدانی تام با استفاده از یک مرحله پیش آزمون و پس آزمون ارزیابی شده است . جامعه آماری منتخب به مدت ۴ هفته , هرهفته ۳ جلسه و هرجلسه به مدت ۴۵ دقیقه تمرین کردند. نتایج با استفاده از آزمون Tهمبسته و نرم افزار SPSSورژن ۲۳ آنالیز شدند .نتایج: نتایج این تحقیق نشان داده است که , ۴ هفته تمرین مقاومتی تی آر ایکس همراه با مصرف مکمل سلنیوم بر میزان ظرفیت آنتی اکسیدانی تام در مردان غیرفعال تاثیر معنی داری داشته است , .(p=۰.۰۰۱)بحث : تمرین معلق تی آر ایکس به زودی جایگزین تمرین کلاسیک که قدمت طولانی تری دارد , اما آنقدر پیچیده نیست , خواهد شد . به منظور استفاده از تی آر ایکس در شرایط امن و کارآمد داشتن یک تمرین پایه توسط یک فرد متخصص ضروری است .نتیجه گیری : ۴ هفته تمرین تی آر ایکس دفاع آنتی اکسیدانی گلبول های سفید را میتواند بهبود ببخشد . این بیان میکند که تمرین مقاومتی در کنار امور تغذیه ای , در پشتیبانی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی و در نتیجه کاهش آسیب اکسیداتیو موثر است .
کلیدواژه ها:
نویسندگان
دانیال بنای عمرانی
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی کاربردی
سجاد انوشیروانی
استاد یارفیزیولوژی ورزشی کاربردی