تاثیر ورزش بر تقویت سیستم ایمنی در اپیدمی کویید ۱۹

مقدمه و هدف: کرونا ویروس ۲۰۱۹ یک اورژانس سلامتی برای جهان در سال ۲۰۱۹ بود، این بیماری در مدت زمان کوتاهی سبب ایجاد اپیدمیگسترده ای در جهان شد. در بیماری زایی این ویروس عوامل مختلفی همچون سن، جنس، شاخص توده بدنی، نوع رژیم غذایی،میزان ورزش روزانه و میزان رعایت اصول بهداشتی می تواند موثر باشد. هدف از این مقاله مروری بر مطالعات انجام شده در زمینه یبررسی ارتباط بین ورزش و تقویت سیستم ایمنی بدن در مبارزه با بیماری کویید ۱۹ می باشد.روش کار: این مطالعه از نوع مروری می باشد، جهت به دست آوردن اطلاعات کافی از کلید واژه های ورزش، تقویت سیستم بدنی و کویید ۱۹استفاده شد و جهت جست و جو از پایگاه های داده SCHOOLAR GOOGLE ،SCOPUS ،PUB MED ،SID MAGIRAN استفاده شد که با بررسی های انجام شده یازده مقاله مرتبط به دست آمد. بحث و نتیجه گیری: فعالیت بدنی یکی از مولفه های اصلی زندگی سالم قلمداد می شود، ورزش علاوه بر آنکه سب پیش گیری از اضافه وزن می شود درکاهش التهاب سیستمیک و بیماری های مزمن غیرواگیر و کاهش بیماری های ویروسی تاثیر بسزایی دارد. تمرین ورزشی چه بهصورت کوتاه مدت یا بلندمدت تاثیر قابل توجهی بر سیستم ایمنی بدن می گذارد. تمرینات بدنی با شدت متوسط ایمنی سلولی راتحریک می کند، در حالی که تمرینات بلندمدت سبب کاهش ایمنی سلولی شده و تمایل به بیماری های عفونی را افزایش می دهد.سیتوکین ها با توجه به عملکردهایشان به عنوان ضد التهاب و پیش التهاب دسته بندی می شوند. تولید سیتوکین به دلیل استرسهورمونی و ورزش بدنی قابل اصلاح است. انقباض عضله موج افزایش سیتوکین های ضد التهابی و پبیش التهابی نیز می شود،همچنین انجام دادن ورزش های هوازی سب افزایش گلبول های سفید و تقویت ایمنی بدن می گردد. علارغم اینکه مطالعات زیادیدر ارتباط با تاثیر فعالیت بدنی بر کویید ۱۹ انجام نشده است اما شواهد نشان می دهد که شدت علائم و خطر مرگ و میر ناشی ازبیماری های تنفسی عفونی در افرادی که ورزش مناسب و منظمی دارند پایین تر از سایرین است. علاوه بر این مطالعات مختلفنشان می دهد که فعالیت بدنی منظم با کاهش مرگ و میر ناشی از ذاتریه، آنفولانزا، بهبود عملکرد قلبی و تنفسی، پاسخ واکسن،متابولیسم گلوکز، لیپیدها و انسولین ارتباط مستقیم دارد. در طی فعالیت منظم ورزشی پاسخ های التهابی و هورمون های استرسکاهش می یابند و در مقابل لنفوسیت ها، سلول های B نابالغ و مونوسیدها افزایش می یابند، با این وجود پیشنهاد می شود تمریناتورزشی در سطوح متوسط انجام گیرد که سب تقویت تحریک تولید گلبول های سفید خون و بهبود گردش خود شود، زیرافعالیت های ورزشی سنگین می تواند سبب آسیب های جدی به وضعیت سلامتی فرد شود.

کلیدواژه ها:

تقویت سیستم ایمنی ، فعالیت بدنی ، کویید ۱۹