تاثیراموزش خود هیپنوتیزمی وذهن آگاهی به صورت فردی بر کاهش اختلال هراس اجتماعی و ترس از سخن گفتن در جمع

اختلال هراس اجتماعی و ترس از صبحت کردن در جمع اختلالات شایعی هستند که، باعث کاهش عملکرد اجتماعی فردی و روانی می گردند. با توجه به اهمیت موضوع یافتن درمان موثر و کآرامد ضرورت میابد. هیپنوتراپی و آموزش خود هیپنوتیزمی و تمرینات ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک درمان و تکلیف خانگی خوشایند، نقش مهمی را در کاهش هراس اجتماعی و ترس از صحبت در جمع ایفا کند. هدف پژوهش حاضر تعیین تاثیرذهن آگاهی و آموزش خود هیپنوتیزمی به صورت فردی بر اختلال هراس اجتماعی و ترس از صحبت کردن در جمع است. روش: طرح پژوهش حاضر نیمه آزمایشی با پیش آزمون و پس آزمون و گروه گواه بود. جامع آماری افراد مبتلا به اختلال اضطرابی بودند که با مصاحبه بالینی و پرسشنامه هراس اجتماعی کانر و پرسشنامه خودسنجی اضطراب سخنرانی در جمع مک کراسکی، انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و شاهد قرار گرفتند. گروه آزمایشی طی هشت جلسه نود دقیقه ای به صورت فردی تحت درمان با آموزش خود هیپنوتیزم وتمرینات ذهن آگاهی قرار گرفتند. گروه شاهد هیچ مداخله ای دریافت نکردند. به منظور بررسی این فرضیه از آزمون تحلیل کواریانس استفاده شد، که نتایج نشان دهنده میزان تاثیر ۷۹/۹ درصد ذهن آگاهی و خود هیپنوتیزمی بر کاهش هراس اجتماعی با ضریب اتا ۰/۷۹۹ و سطح معنی داری ۰/۰۰۰ و همچنین میزان تاثیر ۸۰/۴ درصدی ذهن آگاهی و آموزش خود هیپنوتیزمی بر ترس از صحبت کردن در جمع است با ضریب اتا ۰/۸۰۴ در سطح معنی داری ۰/۰۰۰ با توجه به یافته ها می توان برای درمان اضطراب اجتماعی و ترس از صحبت در جمع از روش ذهن آگاهی و آموزش خود هیپنوتیزمی به عنوان یک روش کمکی و مهم استفاده کرد

کلیدواژه ها:

هراس اجتماعی ، ترس از صحبت در جمع ، ذهن آگاهی ، آموزش خود هیپنوتیزمی