تاثیر سه نوع برنامه گرم کردن با حرکات پویا، کشش پویا و ماساژ بر میزان توان انفجاری دوندگان مرد سرعتی نخبه

هدف تحقیق: هدف تحقیق حاضر، مقایسه تاثیر سه نوع برنامه گرم کردن باحرکات پویا، کشش پویا و ماساژ بر توان انفجاری دوندگان مرد سرعتی نخبه بود. روش تحقیق: تعداد ۱۸ نفر از دوندگان مرد سرعتی نخبه(۱۰۰،۲۰۰،۴۰۰متر)با میانگین و انحراف معیار سنی ۲۰/۳±۳۰/۲۱ سال ،قدی ۳۰/۵ ±۵/۱۷۷ سانتی متر و وزنی ۵/۶ ±۸/۶۷کیلو گرم داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند.آنها بر اساس رکورد مرحله پیش آزمون به صورت تصادفی، به سه گروه همگن ۶ نفره(حرکات پویا، کشش پویا و ماساژ ورزشی)تقسیم شدند.از آزمون پله مارگاریا کالامن برای اندازه گیری توان انفجاری مرحله پیش آزمون و پس آزمون دقایق۱و۱۰ استفاده شد. از شاخص های میانگین و انحراف معیار برای آمار توصیفی و آزمون های تحلیل واریانس عاملی مرکب با ارزشیابی مکرر و تحلیل واریانس یک راهه برای مقایسه تغییرات میانگین گروهی و بین گروهی توان انفجاری در سطح معنی داری ۰۵/۰>P و ۰۱۷/۰-a استفاده شد. نتایج گروهی نشان داد که توان انفجاری یک دقیقه بعد از گرم کردن در هر سه گروه و در دقیقه ۱۰ بعد از گرم کردن تنها درگروه ماساژ ورزشی افزایش داشت(۰۱۰/۰-P)در مقایسه دو به دو در دقیقه ۱۰ بعد از گرم کردن، گروه ها دارای اختلاف معنی داری نبودند۰۵/۰

کلیدواژه ها:

گرم کردن ، توان انفجاری ، حرکات پویا ، کشش پویا ، ماساژ ورزشی ، دوندگان سرعتی نخبه