تاثیر تمرین عضلات تنفسی در ارتفاع بر مصرف انرژی دمی، اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرد ۱۵۰۰متر دوندگان استقامت تیم ملی
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 202
فایل این مقاله در 12 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_OEPPA-9-2_008
تاریخ نمایه سازی: 8 آبان 1400
چکیده مقاله:
هدف پژوهش حاضر بررسی اثرات یک دوره تمرین عضلات دمی در ارتفاع بر انرژی مصرفی دمی، اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرد دوندگان تیم ملی استقامت بود.۱۲مرد دونده استقامت تیم ملی(سن۱۴/۳±۴۱/۲۴سال،قد۲۳/۴±۵۰/۱۸۰سانتیمتر، وزن۴۶/۳±۷۵/۶۶کیلوگرم،BMI۰۷/۱±۵۳/۲۰درصد) به طور تصادفی به دو گروه تمرین عضلات دمیIMTو کنترل در شرایط هایپوکسی تقسیم شدند. از آزمودنیها آزمونهای دوی۱۵۰۰متر آزاد، حداکثر قدرت عضلات دمی(S-Index)، انرژی مصرفی عضلات دمی و SpO۲ قبل و ۲۴ساعت بعد از آزمون انجام شد. برنامه تمرینی شامل تمرینات مشابه تداومی، تناوبی، هوازی و مقاومتی برای هر دو گروه بود. دوندگان، به طور میانگین ۱۶جلسه در هفته به مدت چهار هفته زندگی در ارتفاع، تمرین در ارتفاع در پایین (اجرای۳ جلسه تمرین فقط روزهای زوج در ارتفاع پایین و ادامه تمرینات به همراه خواب در ارتفاع بالا)در تمرینات حضور یافتند. تمرینات عضلات دمی برای گروه IMT شامل۳۰ تکرار با بینی بسته ۲ بار در روز (صبح و عصر) ۷ روز هفته به مدت چهار هفته با۵۰% S-Indexاجرا گردید. برای تحلیل دادهها از روش آماری تحلیل واریانس با اندازهگیری مکرر در سطح معنیداریP≤۰.۰۵ استفاده شد. تمرین عضلات دمی در شرایط هایپوکسی منجر به کاهش معناداری در عملکرد ۱۵۰۰ متر و افزایش قدرت عضلات دمی از قبل تا بعد از تمرین و تفاوت معنادار بین گروهی در انرژی مصرفی دو گروه شد. تفاوت معناداری SpO۲ مشاهده نگردید (P≤۰.۰۵). به طور کلی به نظر میرسد استفاده از تمرین عضلات دمی به همراه تمرین اختصاصی در شرایط هایپوکسی، موجب افزایش قدرت عضلات دمی، بهبود کار تنفسی، کاهش میزان تهویه و کاهش زمان دوی ۱۵۰۰ متر در ارتفاعات پایینتر میگردد.
نویسندگان
روح اله محمدی میرزایی
دانشگاه مازندران- دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :