تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید بر سطوح سرمی C۱Q/TNF۵، مقاومت به انسولین و درصد چربی در زنان دارای اضافه وزن و غیرفعال

زمینه و هدف: C۱Q/TNF۵ آدیپوکاین جدیدی است که در سوخت و ساز گلوکز و چربی نقش دارد. تمرینات تناوبی شدید (HIIT) یک نوع از تمرینات تناوبی است که در آن فعالیت های شدید بی هوازی با فواصل استراحت کم شدت به صورت متناوب انجام می شود. هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات HIIT بر سطوح سرمی C۱Q/TNF۵، مقاومت به انسولین و درصد چربی در زنان دارای اضافه وزن و غیرفعال بود. روش بررسی: روش پژوهش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون بود که تعداد ۲۸ زن دارای اضافه وزن و غیرفعال به صورت تصادفی به دو گروه مساوی ۱۴ نفری کنترل (سن ۵۲۶/۳±۱۴۲/۳۰ و شاخص توده بدنی ۸۸۲/۰±۷۴۲/۲۷ کیلوگرم بر متر مربع) و تمرین تناوبی شدید (سن ۷۵۸/۲±۹۲۸/۲۹ و شاخص توده بدنی ۱۲۶/۱±۱۴۷/۲۸ کیلوگرم بر متر مربع) تقسیم شدند. گروه تمرین تناوبی شدید دویدن های تناوبی را به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه با حداکثر سرعت انجام دادند. نمونه گیری خون ۲۴ ساعت قبل از شروع تمرین و ۳۶ ساعت بعد از آن انجام و سرم حاصل جهت اندازه گیری سطح سرمی C۱Q/TNF۵ و مقاومت انسولینی مورد استفاده قرار گرفت. داده ها با استفاده از آزمون های آماری تی زوجی و تی مستقل تحلیل شدند (۰۵/۰p<).  یافته ها: یافته ها حاکی از آن بود که هشت هفته تمرینات HIIT باعث کاهش معنی دار سطوح سرمی C۱Q/TNF۵ (۰۰۳/۰=p)، انسولین (۰۰۹/۰=p) و درصد چربی بدن شده است (۰۰۳/۰=p) ولی در گلوکز ناشتای خون و مقاومت به انسولین تغییر معنی دار مشاهده نشد (۰۵/۰p>).نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات HIIT با کاهش سطوح سرمی C۱q/TNF۵ و انسولین می تواند عوارض اضافه وزن و چاقی را کاهش دهد.