تاثیرفعالیت بدنی بر سلامت جسمی و بهداشت روانی انسان در شرایط کرونا و پسا کرونا

ویروس کرونا برای اولین بار در دسامبر ۲۰۱۹ در شهر ووهان چین، شهر بزرگی با ۱۱ میلیون جمعیت یافت شد. مرور تحقیقات انجام شده بر روی فعالیت بدنی و عفونت های ویروسی نشان می دهد که فعالیت بدنی هوازی منظم و با شدت متوسط باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در این مط العه به بررسی فعالیت های بدنی با شدت متوسط در پاسخ های ایمونولوژیک مرتبط با این بیماری در دوران شیوع این بیماری پرداخته شده است. دوره های انزوا و قرنطینه، حتی کمتر از ۱۰ روز می تواند اثرات طولانی مدت در علائم روانشناختی تا سه سال بعد داشته باشد که این شرایط م ی تواند بر روی سلامتی جسمی و عاطفی تاثیر منفی بگذارد. شایع ترین اختلالات روانشناختی در حال بروز اضطراب و ترس، علائم وسواسی، بی خوابی، اضافه وزن، مشکلات گوارشی و علائم افسردگی و استرس در دوران شیوع کرونا و پسا کرونا می باشد. فعالیت ها ی بدنی با شدت متوسط به ارتقای کیفیت زندگی، کاهش خستگی، افزایش احساس شادکامی و کاهش احساس افسردگی و اضطراب منجر می شود. ای نبهبودها تا شش ماه پس از تداخل نیز حفظ می شوند.که در این مطالعه همچنین به ارزیابی سطح فعالیت بدنی افراد و تاثیرات فعالیت بدنی بر کیفیت زندگی، افسردگی و اضطراب در طی شیوع همه گیری COVID۱۹ پرداخته شده است.

کلیدواژه ها:

فعالیت بدنی ، سیستم ایمنی بدن ، سلامت جسمی ، بهداشت روانی ، کرونا ویروس ، کووید – ۱۹ ، پساکرونا