بررسی تأثیر سبک زندگی بر بروز افسردگی در سالمندان:یک مطالعه ی مروری

زمینه و هدف :براساس پیش بینی های صورت گرفته، تا سال 1400 ،سالمندان، 10 % جمعیت کشور را تشکیل خواهنددادو به حدود 10 میلیون نفر خواهند رسید که از چالش های مهم بهداشت عمومی در قرن کنونی به حساب می آید.ازمعضلات عمده در امر سلامتی سالمندان،اختلالات روان شناختی نظیر افسردگی می باشد که به کاهش سلامت وبهزیستی روانی سالمندان منجر خواهدشد.از جمله عواملی که می تواند سبب بهبود کیفیت زندگی شود،سبک زندگیمی باشد که دارای دو بعد جسمانی و روانی است.بعد جسمانی آن شامل تغذیه، ورزش و خواب و بعد روانی آن متشکل ازمقابله با استرس و معنویت است. بنابراین با توجه به اینکه تعداد سالمندان و هم چنین بیماری های این دوران از جملهافسردگی در حال افزایش است و داشتن اثرات مثبت و منفی سبک زندگی بر نرخ بیماری ها،بر آن شدیم تا ابعاد مختلفمرتبط با سبک زندگی و تأثیر آن بر بروز افسردگی را بسنجیم.مواد و روش ها :از میان مقالات متعدد در این زمینه،سرانجام 16 مقاله از سال های 2003 تا 2019 از طریق سرچ درپایگاه های Google scholar,SID,SIVILICA با کلیدواژه های سبک زندگی،سالمندان و افسردگی به فارسی و کلیدواژه های life style,Depression,The elderly,mental health به انگلیسی انتخاب گردید و نتایج آن ها به دقت مورد بررسی قرار گرفت.نتایج :بر اساس نتایج 2 مورد از مقالات، بیان شد نمره سبک زندگی در زنان سالمند به نسبت مردان پایین تر است وافسردگی نیز در زنان سالمند بیشتر است. یکی از مقالات بیان کرد سبک زندگی نامطلوب از جمله عوامل خطر در بروزافسردگی به شمار می آید. 3 مقاله به میزان باورهای مذهبی و بهزیستی روان شناختی اشاره کردند که در سالمندان غیرافسرده بیشتر از سالمندان افسرده بود و هم چنین گفته شده است هرچه جهت گیری مذهبی درونی تر باشد سلامتروانی بالاتر است.یکی از مقالات اظهار داشت شیوع سوء تغذیه در زنان سالمند پنج برابر مردان بوده است و موجبافسردگی بیشتر زنان نسبت به مردان شده است.از نتایج 3 مقاله دیگر این بود که میان وضعیت تغذیه ای با افسردگیسالمندان، همبستگی مثبت معناداری وجود دارد.نتایج یکی دیگر از مقالات نشان می دهد تأثیرپذیری سالمندان از مؤلفههایی مثل وضعیت اقتصادی و اجتماعی،الگوی غذایی و سلامت دهان و دندان منجر به شیوع سوء تغذیه و بالا رفتنریسک ابتلا به بیماری هایی مثل افسردگی می شود.تعدادی از مقالات به کم بودن میزان افسردگی و اضطراب درسالمندان ورزشکار به نسبت غیر ورزشکار اشاره کردند و نیز ارتباط مثبت معنی داری بین فعالیت فیزیکی روزانه و ورزشبا کیفیت زندگی سالمندان مطرح شد.یکی دیگر از مقالات نیز به تأثیر داشتن همسر و زندگی مشترک با او و نقشحفاظتی آن در برابر ابتلا به افسردگی اشاره کرد. نتیجه گیری : با توجه به نتایج این مطالعه،سبک زندگی جهت بهبود وضعیت سلامتی سالمندان و کیفیت زندگی و نیز افزایش امید به زندگی در آن ها،از اهمیت زیادی برخوردار است و با رعایت سبک زندگی سالم،بسیاری از بیماری هایاین دوره نظیر افسردگی قابل پیشگیری خواهد بود که مستلزم نگاه ویژه مسئولان،فراهم کردن شرایط،امکانات و مداخلاتمناسب در این زمینه می باشد تا روز به روز شاهد کاهش این گونه بیماری ها و افزایش سلامتی در سالمندان عزیزمان باشیم.

کلیدواژه ها:

سبک زندگی ، افسردگی ، سالمندان