تاثیر هشت هفته تمرینات ورزشی منتخب ایروبیک بر فشار خون و ترکیبات بدنی دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن

چاقی یک مشکل عمده سلامت عمومی، نه تنها در کشورهای توسعه یافته بلکـه در کشـورهای در حـال توسـعه ماننـد کشورمان ایران، به شمار می رود. چاقی با پیامدهای متعدد طبی و روانشناختی برای کودکان و نوجوانان همراه است که به اهمیت آن می افزاید. چاقی از کودکی تا بزرگسالی ادامه می یابد. با پرفشاری خون در بزرگسالی ارتباط قابل ملاحظه ای دارد. سطح فشارخون در کودکی بهترین پیشگویی کننده فشارخون در بزرگسالی است. استفاده از تمرینات ورزشی یکی از روش های پیشنهاد شده برای کنترل چاقی و عوارض ناشی از چاقی می باشـد. بنـابراین هـدف از ایـن تحقیـق بررسی تاثیر تمرینات ایروبیک بر ترکیبات بدنی و فشار خون دختران دارای اضافه وزن بود. روش تحقیق حاضـر، نیمـه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون بـا گـروه کنتـرل بـود. بـه ایـن منظـور، 80 دانـش آمـوز دارای اضـافه وزن (BMI 25) دختر مقطع متوسطه دوم شهرستان زابل به صورت تصادفی مرحله ای انتخاب و به طـور مسـاوی بـه دو گروه ایروبیک و کنترل تقسیم شدند. برنامه ورزشی ایروبیک به مدت هشت هفته و سه بار در هفته اجرا شد. قبل و پس از مداخله وزن، درصد چربی، نسبت دور کمر به لگن، ضربان قلب و فشار خون آزمودنی ها اندازه گیری شـد.داده هـای حاصل با استفاده از آزمون کوواریانس چند متغیره مورد تجزیـه و تحلیـل قـرار گرفـت. یافتـه هـا نشـان داد در گـروه ایروبیک میانگین وزن، درصد چربی، نسبت دور کمر به لگن و فشار خون سیستولی کاهش معنی دار پیدا کرد. می توان نتیجه گیری کرد تمرینات ایروبیک در ایجاد تغییرات مطلوب روی ترکیب بدنی و فشار خون دختران دانش آموز مـوثر است.

کلیدواژه ها:

ایروبیک ، فشار خون ، ترکیب بدنی