تأثیر فعالیت های ورزشی بر اشتهاء و کاهش وزن بدن

مشکلات فیزیولوژیکی، پاتولوژیکی و اقتصادی وابسته به چاقی در تمام کشورهای دنیا به ویژه در حال توسعه رو به فزون است و این معضل یکی از تهدیدات بزرگ سلامتی در دنیا محسوب می شود. چاقی عمدتا ناشی از افزایش انرژی دریافتی همراه با کاهش انرژی مصرفی است که این به هم خوردن تعادل انرژی منجر به افزایش وزن بدن می گردد. با توجه به افزایش بیماری های ناشی از چاقی، روش های درمانی کنترل یا پیشگیری از چاقی واضافه وزن، مورد توجه محققین می باشد. در این میان دستکاری هورمون های اشتها به واسطه تمرینات ورزشی، به عنوان یک عامل کم مخاطره و نوپا در فرایند سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. بر این اساس، منطقی است که با کاهش انرژی ورودی و افزایش انرژی مصرفی می توان وزن را کاهش داد. نقش فعالیت ورزشی در پیشگیری از افزایش، کنترل و کاهش چربی بدن به خوبی مخشخص است و در این خصوص فعالیت ورزشی تعادل انرژی منفی را از طریق افزایش مصرفی و تعدیل هورمون های مربوط به اشتها ایجاد می کد که این امر می تواند استراتژی مهمی در خصوص کاهش چربی بدن می باشد. فعالیت بدنی کوتاه مدت می تواند هورمون اشتها را تحریک نماید و جبران گرسنگی در ساعات طولانی تری پس از تمرین اتفاق می افتد.در واقع جبران انرژی مصرفی حین تمرین با تعویق اتفاق می اتد. نظر به اینکه جبران انرژی در ساعات طولانی تری پس از تمرینات اتفاق می افتد، جهت کنترل بهتر وزن در شرایط پس از اجرای این نوع تمرینات ورزشی، محدودیت دریافت مواد غذایی در طولانی مدت، توصیه می گردد.

کلیدواژه ها:

فعالیت ورزشی ، اشتهاء ، چاق ، اضافه وزن ، پپتید YY