تأثیر آموزش ذهن آگاهی بر اضطراب اجتماعی و تاب آوری نوجوانان فوتبالیست

مقدمه: آموزش ذهن آگاهی می تواند منجر به افزایش سلامت روان و کاهش استرس و اضطراب های ورزشی وبهبود تاب آوری ورزشکاران شود. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر آموزش ذهن آگاهی بر اضطراب اجتماعیو تاب آوری نوجوانان فوتبالیست انجام شد.روش شناسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با پیش آزمون - پس آزمون با گروه گواه، همچنین با توجه بههدف پژوهش از نوع پژوهش های کاربردی بود. جامعه آماری این پژوهش شامل فوتبالیست های نوجوانشهرستان سلسله بود که در سال 1399 در هیئت فوتبال شهرستان سلسله فعالیت داشته اند. در این پژوهش از بینجامعه آماری که حدوداً 350 فوتبالیست نوجوان موجود در هیئت فوتبال شهرستان سلسله بودند تعداد 30فوتبالیست نوجوان به عنوان نمونه پژوهش انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه 15 نفرِ گواه و تجربیتقسیم شدند. گروه آزمایش 8 جلسه آموزش ذهن آگاهی را دریافت کردند اما برای گروه کنترل هیچ مداخله ایصورت نگرفت. برای جمع آوری داده های پژوهش از پرسشنامه های اضطراب اجتماعی و تاب آوری استفاده شد.یافته ها: نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که بین گروه آزمایش و کنترل در اضطراب اجتماعی و تاب آوریتفاوت معنی داری وجود داشت (p≤0/05) به عبارت دیگر آموزش ذهن آگاهی بر اضطراب اجتماعی و تاب آوری فوتبالیست های نوجوان تأثیرگذار بود به نحوی که باعث کاهش اضطراب اجتماعی و افزایش تاب آوری آنان شد.نتیجه گیری: یافته های پژوهش از اثرات مثبت آموزش ذهن آگاهی حمایت نمود، لذا پیشنهاد می شود کهمسئولین و روانشناسان ورزشی برای کاهش اضطراب اجتماعی و افزایش تاب آوری ورزشکاران در آستانهمسابقات از مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی استفاده نمایند.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب اجتماعی ، تاب آوری