مروری بر اثرات فعالیت بدنی بر سندرم تخمدان پلی کیستیک

زمینه و هدف: سندرم تخمدان پلی کیستیک((PCOS از شایع ترین اختلالات اندوکرینی زنان درسنین باروری می باشد.از آنجایی که اتیولوژی این سندرم نا شناخته می با شد پس درمان هایی که برای بهبود وکنترل علائم این سندرم پی شنهاد می شــود بیشــتر مبنی بر تغیر ســبک زندگی ودر راس آن فعالیت بدنی و ورزش می باشــد.لذا این مطالعه با هدف مروری بر اثرات فعالیت بدنی بر سندرم تخمدان پلی کیستیک انجام شد.مواد و روش ها: مطالعه حاضر از نوع مروری روایی است. جستجوی مطالعات در پایگاه های اطلاعات علمی شامل Pub med، SID، Scopus و همچنین با استفاده از موتور جستجوگر Google Scholar و کلمات کلیدی سندرم تخمدان پلی کیستیک، PCOS،فعالیت بدنی ، ورزش انجام گرفت. بدین ترتیب مقالاتی که در طی سال های 1990 تا 2019 منتشر شده بودند جمع آوری، به دقت مطالعه، و یافته های آنها دسته بندی و گزارش گردید.یافته ها: در مجموع10مقاله مرتبط گرداوری گردید. برا ساس یافته های مطالعات موجود تمرین های هوازی و مقاومتی سبب بهبود عوامل کلینیکی (کاهش مقادیر تســـتســـترون ،کاهش نســـبتLH/FSH،عدم افزایش پرولاکتین)،بهبود شـــاخص های ســـونوگرافی(تاثیر مطلوب بر مرفولوژی تخمدان وکاهش فولیکول ها) ،بهبود شـــاخص های ترکیبی بدن(وزن،نســـبت دور کمر،BMI،درصد چربی بدن)، بهبودشاخص های گلایسمیک (کاهش انسولین،FBS، شاخص مقاومت به انسولین )، بهبود یافته های بالینی (و ضعیت قاعدگی،آکنه،آلوپسی ،هیرسوتی سم ،چاقی )می شود. در این میان ورزش یوگا به طور خاص باعث بهبود نمره کیفیت زندگی زنان مبتلا به این سندرم می شود .نتیجه گیری: با توجه به تاثیرات مثبت فعالیت های هوازی و مقاومتی بر بهبود یافته های بالینی، هورمونی و متابولیکی این سندرم لذا توصیه می شود به عنوان یک شیوه غیر دارویی کم هزینه، اثربخش وبی خطر در جهت تعدیل شیوه زندگی بیماران و به دنبال آن بهبود شرایط جسمی و افزایش کیفیت زندگی آن ها استفاده شود.

کلیدواژه ها:

سندرم تخمدان پلی کیستیک ، PCOS ، فعالیت بدنی ، ورزش