تاثیر آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش فرسودگی تحصیلی و افزایش بهزیستی تحصیلی دانشجویان

مقدمه: فرسودگی تحصیلی و بهزیستی تحصیلی، از عوامل تاثیرگذار بر عملکرد دانشجویان هستند که توجه به آنها ضرورت دارد. از این رو، پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش فرسودگی تحصیلی و افزایش بهزیستی تحصیلی دانشجویان انجام شد. شیوه ی مطالعه: پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی بوده و از طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه شاهد استفاده گردید. جامعه ی پژوهش، متشکل از دانشجویان پسر دانشگاه آزاد اسلامی، واحد گرگان در سال تحصیلی ۹۷-۱۳۹۶ بودند. ۴۰ نفر از دانشجویان به شیوه ی در دسترس به عنوان نمونه انتخاب و با گمارش تصادفی در گروه های آزمایش و شاهد قرار گرفتند. برای گردآوری داده ها، از پرسش نامه ی فرسودگی تحصیلی برسو و همکاران (۲۰۰۷) و مقیاس بهزیستی تحصیلی پیترینن و همکاران (۲۰۱۴) استفاده گردید. آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، در ۸ جلسه ی دوساعته به شیوه ی گروهی برای گروه آزمایش اجرا گردید. برای تحلیل داده ها از تحلیل کوواریانس چند متغیری (MANCOVA) با بهره گیری از نرم افزار SPSS نسخه ی ۲۴ استفاده شد. یافته ها: نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، به طور معنی داری موجب کاهش فرسودگی تحصیلی و افزایش بهزیستی تحصیلی د آزمودنی های گروه آزمایش در مقایسه با گروه شاهد شده بود (p.value<۰/۰۵). نتیجه گیری: با توجه به یافته های حاصل از این مطالعه پیشنهاد می گردد، مراکز مشاوره ی دانشجویی در دانشگاه ها، اقدام به برگزاری کارگاه های آموزشی ذهن آگاهی با هدف کاهش فرسودگی تحصیلی و افزایش بهزیستی تحصیلی دانشجویان نمایند.

کلیدواژه ها:

استرس ، ذهن آگاهی ، فرسودگی تحصیلی ، بهزیستی تحصیلی ، دانشجویان