تاثیر ۶هفته تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون بر رکورد شنا صدمتر دختران نوجوان

تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون ،تمرین مفید و موثر ارتقاءسطح عملکرد و بهبود رکورد ورزشکاران است. هدف این تحقیق بررسیاثر ۶هفته تمرین با و بدون محدودیت جریان خون بر رکوردشنا صدمتر در دختران نوجوان بود. سی وچهار دختر نوجوان سالم با دامنه سنی13 تا 14 سال که داوطلب شرکت در مطالعه بودند به عنوان نمونه امٓاری انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه قرار گرفتند.این گروه هاشامل: 1. گروه تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون 2. گروه تمرین مقاومتی بدون محدودیت جریان خون 3. کنترل. نتایج نشان داد پس از18 جلسه تمرین، رکورد شنا صدمتر در هر دو گروه تمرینی نسبت به قبل از تمرین، افزایش معنی داری یافته است (P>0/05) و در مقایسه بین گروهی نیز رکوردصدمتر در هر دو گروه تجربی نسبت به گروه کنترل، تفاوت معنی داری داشته است (P=0/02) همچنین در مطالعه حاضر بین دو گروه تجربی، تفاوت معنی داری وجود نداشت (p=0/282). یکی از دلایل افزایش معنی دار رکورد صدمتر در گروه انسدادی برمبنای تحقیقات صورت گرفته این است که تمرینات RTVO با محدودیت جریان خون همراه می باشد. بنابراین، کاهش اکسیژن رسانی (سرکوب متابولیسم هوازی) موجب تجمع لاکتات در محل عضله مورد نظر شده و به افزایش ترشح GH از هیپوفیز قدامی منجر می گردد، افزایش GH عملکرد ورزشکار را بالا می برد.

کلیدواژه ها:

محدودیت جریان خون ، تمرین مقاومتی ، رکورد شنا صدمتر