مقایسه اثر یک دوره تمرین ایروبیک و پیلاتس بر تصور بدنی و کیفیت زندگی زنان دارای اضافه وزن در زمان شیوع ویروس کرونا

هدف از انجام این پژوه ش مقایسه اثر یک دوره تمرین ایروبیک و پیلاتس بر تصور بدنی و کیفیت زندگی زنان دارای اضافه وزن در زمان شیوع ویروس کرونا در شهر اصفهان بود. پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی است که به صورت میدانی اجرا شد. جامعه پژوهش را زنان داری اضاف هوزن در محدوده سنی 30 - 40 ساله مراجعه کننده به سالن های ورزشی شهر اصفهان تشکیل داد. با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس تعداد 45 نفر افرادی که علاقه مند و شرایط ورود به پژوهش را داشتند انتخاب شدند و به صورت تصادفی در سه گروه 15 نفری ایروبیک، پیلاتس و کنترل قرار گرفتند. جهت اندازه گیری کیفیت زندگی از فرم کوتاه پرسشنامه WHOQOL و برای اندازه گیری تصور بدنی از پرسشنامه خود گزارشی چندی عدی بدن استفاده شد. نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد یک دوره تمرین ایروبیک و پیلاتس بر تصور بدنی و کیفیت زندگی زنان دارای اضاف هوزن اثر معنادار داشت؛ اما, بین این دو روش تمرینی در تصور بدنی و کیفیت زندگی زنان دارای اضافه وزن تفاوت معنادار مشاهد ه نشد. استفاده از این دو روش تمرینی با توجه به هزینه کم و قابلیت اجرا در حداقل مکان، در بهبود تصور بدنی و کیفیت زندگی زنان دارای اضاف هوزن توصیه می شود

کلیدواژه ها:

اضافه وزن ، کیفیت زندگی ، تصور بدنی ، تمرین ایروبیک و پیلاتس ، زنان .