اثربخشی آموزش تمرینات یوگا بر بهداشت خواب افراد
محل انتشار: ششمین کنفرانس بین المللی دستاوردهای نوین پژوهشی در علوم اجتماعی و علوم تربیتی و روانشناسی
سال انتشار: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 237
فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ARSEP06_132
تاریخ نمایه سازی: 23 آبان 1399
چکیده مقاله:
هدف مطالعه حاضر بررسی اثربخشی آموزش تمرینات یوگا بر بهداشت خواب زنان شهر تهران است. از نظر روش شناسی، این مطالعه از لحاظ هدف، کاربردی و از نظر شیوه اجراء شبه آزمایشی برخوردار از طرح پیش آزمون-پس آزمون، با گروه کنترل است. جامعه آماری این مطالعه کلیه زنان مراجعه نموده به مراکز مشاوره شهر تهران بود که از بین زنان جامعه تعداد 30 نفر به عنوان نمونه انتخاب شد. این 30 نفر در 2 گروه 15) نفره ) آزمایش و کنترل قرارگرفتند. روش نمونه گیری، تصادفی در دسترس بود. گروه آزمایش تحت مداخله 6 جلسه از تمرین های های یوگا قرار گرفتند، گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند. برای جمع آوری اطلاعات این مطالعه از شاخص بهداشت خواب (SHI) استفاده گردید. جهت تحلیل دیتاهای به دست آمده از پرسشنامه ها، از نرم افزار SPSS استفاده گردید.در بخش تحلیل فرضیه های مطالعه از روش های آماری، تحلیل کوواریانس استفاده شد. نتایج پژوهش نشان داد،آموزش تمرینات یوگا بر بهداشت خواب زنان، اثربخش است.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
سودابه قراخانی
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه آزاداسلامی واحدعلوم وتحقیقات زنجان