شفقت به خود: مفهوم بندی، تحقیقات و مداخلات

با ظهور موج سوم درمان هاي شناختی- رفتاري که عمدتا مبتنی بر ذهنآگاهی و پذیرش است، «شفقت» و «شفقت به خود» نیز مورد توجه و مطالعه قرار گرفته است. کریستین نف در سال 2003 به مفهوم بندي سازه شفقت به خود پرداخت و ابزارهایی نیز به منظور سنجش آن معرفی کرد. هدف پژوهش حاضر، بررسی ومعرفی شفقت به خود و مولفه هاي آن است. همچنین به ارتباط آن با آسیب شناسی روانی و بهزیستی، تمایزآن از عزت نفس، همچنین منشا شفقت به خود و نقش آن در موقعیت هاي درمانی پرداخته می شود. یافته ها،نشان میدهد که شفقت به خود با اضطراب و افسردگی کمتر و بهزیستی روان شناختی بالاتر مرتبط است.براساس نظر گیلبرت( 2009 ) شفقت به خود ریشه در روابط اولیه ي فرد با مراقبین خود دارد اما اینپژوهش نشان میدهد با مداخلات درمانی می توان آن را افزایش داد. شفقت، می تواند با درمان هایی مانندآموزش ذهن مشفق، شفقت به خود توجه آگاهانه، درمان مبتنی بر شفقت، کاهش استرس مبتنی بر توجه-آگاهی، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، رفتاردرمانی دیالکتیکی و شناخت درمانی مبتنی بر توجه آگاهیافزایش یابد.

کلیدواژه ها:

موج سوم ، شفقت به خود ، مفهوم سازی و مداخلات