تاثیر همزمان مصرف رازیانه و تمرینات هوازی بر نیمرخ چربی در زنان چاق

پژوهش حاضر به منظور بررسی تاثیر همزمان مصرف رازیانه و تمرینات هوازی بر نیمرخ چربی در زنان چاق ( با میانگین سن 2/72±23/28 سال، وزن 3/92±69/23 کیلوگرم و شاخص توده ی بدنی 0/97±26/89 کیلوگرم بر مجذور متر) انجام شد. بدین منظور 35 زن سالم غیر ورزشکار دارای اضافه وزن به طور تصادفی در چهار گروه همگن کنترل (n=8)، مکمل رازیانه (n=8)، تمرین هوازی (n=9) و گروه مکمل همراه با تمرین هوازی (n=10) قرار گرفتند. گروه اول، طی هشت هفته دارونما شامل یک عدد کپسول حاوی نشاسته و گروه دوم، طی هشت هفته مکمل رازیانه دریافت کردند. گروه سوم فعالیت هوازی را به مدت 2 هفته و سه روز در هفته انجام دادند و گروه چهارم طی هشت هفته همزمان با مصرف مکمل، فعالیت هوازی نیز انجام دادند. نمونه گیری خونی برای اندازه گیری LDL، HDL، تری گلیسیرید و کلسترول تام در دو مرحله قبل و پس از آخرین تمرینی در شرایط ناشتا به عمل آمد. از آزمون آنالیز واریانس یکطرفه برای بررسی فرضیه های تحقیق و در صورت معنی داری از آزمون پس تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری (α=0/05) استفاده شد. در مطالعه ی حاضر در مورد وضعیت پروفایل لیپیدی، 2 هفته تمرین هوازی همراه با مکمل دهی رازیانه توانست کاهش معن یداری در سطح تری گلیسیرید (p=0/01) آزمودنی ها ایجاد کند اما نتوانست افزایش معنی داری در سطح HDL آزمودنی ها ایجاد کند (p=0/44) همچنین این مداخله نتوانست سطح کلسترول تام (p=0/06) و LDL(p=0/81) ) را به طور معنی داری کاهش دهد؛ بنابراین مطالعه ی حاضر نشان داد برای بهبود وضعیت لیپیدی زنان دارای اضافه وزن احتمالا بتوان از تمرین هوازی و مکمل رازیانه استفاده نمود.

کلیدواژه ها:

رازیانه ، تمرین هوازی ، نیمرخ لیپیدی ، زنان