آرامش در زندگی
تعریف آرامش برای هر فردی متفاوت است.
- فردی فکر می داند تمام شدن بدهی های مالی او به معنای رسیدن به آرامش است
- برای یک دانشجو، قبول شدن در واحدهای دانشگاهی و تمام شدن یک ترم تحصیلی پر فشار به معنای دستیابی به آرامش درونی است
- برای مادری دیدن خوشبختی فرزندان و آرامش اطرافیان همان تعریف آرامش است
اما معنی آرامش در روانشناسی می تواند تمام اینها باشد و برای تمام افراد صدق کند. در واقع روانشناسی آرامش به احساس رضایت، خوشحالی مداوم، امید به آینده و انگیزه برای ادامه مسیر اشاره دارد.
همانطور که می بینید، تعریف آرامش در روانشناسی تمام مثال های بالا را شامل می شود.
وقتی به آینده امیدوار هستید، وقتی احساس خوب درونی را تجربه می کنید، پس شما از درونی به آرامش رسیده اید. این بهترین معنی آرامش از دید روانشناسی است.
ما آدم ها گاهی بدترین دشمن خودمان می شویم و به همین خاطر بعضی اوقات لازم است که صدای سرزنش گر درون مان را خاموش کنیم. خودتان را برای اینکه به اهداف تان نرسیده اید و نواقصی دارید سرزنش نکنید. وقتی می دانید که تمام تلاش تان را کرده اید، فقط آرام باشید و دیگر به صدای سرزنش گر درون تان توجه نکنید. به جای عیب جویی های ناخوشایند، خودتان را به خاطر نقاط قوتی که دارید، تحسین کنید.