رسانه و تاب آوری نوجوانان

رسانه های اجتماعی امروزه نقش بسیار مهمی در زندگی نوجوانان ایفا می کنند.برای تقویت تاب آوری نوجوانان، رسانه ها می توانند نقش مهمی ایفا کنند.

 این شبکه ها می توانند هم تاثیرات مثبت و هم تاثیرات منفی بر سلامت روان نوجوانان داشته باشند استفاده هوشمندانه و آگاهانه از رسانه های اجتماعی در کنار آموزش سواد رسانه ای می تواند به تقویت تاب آوری نوجوانان کمک کند. مدیریت زمان استفاده از رسانه ها، انتخاب محتوای مناسب و برقراری ارتباط واقعی با دوستان از جمله راهکارهای موثر در این زمینه است.

برای تقویت تاب آوری نوجوانان، رسانه ها می توانند نقش مهمی ایفا کنند.

 در این راستا، چندین نوع رسانه و رویکرد وجود دارد که می تواند به نوجوانان کمک کند تا با چالش های زندگی بهتر کنار بیایند. رسانه های اجتماعی رسانه های اجتماعی می توانند تاثیرات مثبت و منفی بر تاب آوری نوجوانان داشته باشند

. از جمله اثرات مثبت، افزایش ارتباطات و احساس تعلق به گروه است که می تواند احتمال انزوای اجتماعی را کاهش دهد. در عین حال، استفاده از این رسانه ها نیازمند تعیین قوانین روشن و آگاهی از خطرات آن ها است. سواد رسانه ای آموزش سواد رسانه ای به نوجوانان کمک می کند تا پیام های رسانه ای را به درستی تحلیل کنند و از اثرات منفی آن ها محافظت نمایند.

 این نوع آموزش، مهارت های لازم برای برقراری ارتباطی متفکرانه و آگاهانه با رسانه ها را فراهم می کند و به نوجوانان این امکان را می دهد که به طور انتقادی به محتوای رسانه ای نگاه کنند.

 نقش خانواده رسانه ها همچنین می توانند به تقویت تاب آوری در خانواده ها کمک کنند.

توانایی اعضای خانواده برای سازگاری و بازگشت به حالت طبیعی پس از تجربه های سخت به نوعی به استفاده صحیح از رسانه ها و حمایت های اجتماعی بستگی دارد. به طور کلی، رسانه های اجتماعی و آموزش سواد رسانه ای می توانند ابزارهای مفیدی برای تقویت تاب آوری نوجوانان باشند، مشروط بر اینکه به درستی مدیریت و استفاده شوند.

از جمله مزایای رسانه های اجتماعی برای نوجوانان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- دسترسی به اطلاعات سلامت و آگاهی از تجربیات بهداشتی دیگران که می تواند به درک بهتر خود و هویت واقعی کمک کند

- برقراری ارتباطات اجتماعی و تعامل با همسالان که می تواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و احساس تنهایی را بهبود بخشد

- کسب مهارت های فنی ارزشمند

اما در عین حال، مطالعات نشان می دهند که استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی می تواند تاثیرات منفی بر سلامت روان نوجوانان داشته باشد.

برخی از مهمترین مشکلات بهداشت روانی که ممکن است در نتیجه استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی ایجاد شود عبارتند از:

- کمبود خواب که می تواند منجر به تغییر خلق و خو، کاهش صبر، پرخوری و تشدید مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب شود

- قرار گرفتن در معرض آزار و اذیت سایبری و مسائل مربوط به بدن پنداری

- احساس انزوا و تنهایی به دلیل مقایسه خود با دیگران و تصاویر آرمانی ارائه شده در رسانه ها

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که نوجوانان 14 تا 17 ساله ای که هفت ساعت در روز از رسانه های اجتماعی استفاده می کردند، بیش از دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی بودند، توسط متخصص سلامت روان درمان می شدند یا دارو مصرف می کردند

بنابراین، اگرچه رسانه های اجتماعی می توانند مزایای زیادی برای نوجوانان داشته باشند، اما استفاده بیش از حد و بدون برنامه از آنها می تواند آسیب های جدی به سلامت روان آنها وارد کند. والدین و مربیان باید به نوجوانان کمک کنند تا از این فضاها به طور هوشمندانه و متعادل استفاده کنند و در صورت بروز مشکلات روانی، آنها را به موقع شناسایی و درمان کنند

در مجموع، رسانه های اجتماعی ابزاری دو لبه هستند که هم می توانند به سلامت روان نوجوانان کمک کنند و هم آسیب برسانند. استفاده هوشمندانه و متعادل از این فضاها در کنار توجه به سلامت روان نوجوانان می تواند آینده ای روشن را برای نسل جوان رقم بزند.

رسانه های اجتماعی می توانند تاثیرات مثبت و منفی بر تاب آوری نوجوانان داشته باشند:

اثرات مثبت:
– رسانه های اجتماعی با افزایش ارتباط و احساس تعلق احتمال انزوای اجتماعی را کاهش می دهند.

این امر به ویژه در زمان بحران هایی که نوجوانان ممکن است از شبکه های اجتماعی آفلاین خود جدا شوند بسیار مهم است.
– رسانه های اجتماعی بستری را برای حمایت اجتماعی مثبت از گروه های اجتماعی، خانواده، دوستان و جامعه فراهم می کند.

دریافت حمایت اجتماعی می تواند در برابر استرس محافظت کند و توسعه تاب آوری در مواجهه با ناملایمات را تسهیل کند.
– فعالیت های آنلاین در رسانه های اجتماعی، مانند اشتراک گذاری نمایه ها، نظرات، عکس ها و ویدیوها، می تواند عمق و وسعت ارتباط را افزایش دهد.

این به نوجوانان امکان می دهد شبکه خود را گسترش دهند و شانس خود را برای دریافت حمایت اجتماعی پس از پایان بحران بهبود بخشند.

اثرات منفی:
– افزایش مواجهه با آسیب، انزوای اجتماعی، افسردگی، اضطراب و آزار و اذیت سایبری در رسانه های اجتماعی می تواند تاثیر منفی قابل توجهی بر سلامت روان نوجوانان داشته باشد.
– نوجوانانی که زمان بیشتری را در رسانه های اجتماعی می گذرانند، بیشتر احتمال دارد علائم افسردگی و اضطراب را تجربه کنند. آزار و اذیت سایبری و قرار گرفتن در معرض رفتارهای توهین آمیز آنلاین نیز به اضطراب در نوجوانان کمک می کند.

– رسانه های اجتماعی می توانند مشکلات موجود همراه با عزت نفس پایین را در نوجوانان تشدید کنند، زیرا آنها خود را با زندگی ایده آل شده ای که توسط افراد مشهور و همسالان آنلاین به تصویر کشیده می شود مقایسه می کنند.

این بازی مقایسه می تواند برای سلامت روان آنها مضر باشد.
– رفتارهای مخاطره آمیز پست کردن در رسانه های اجتماعی، مانند به اشتراک گذاری اطلاعات شخصی یا محتوای مرتبط با الکل، با افزایش مشارکت در رفتارهای آفلاین خطرناک در نوجوانان مرتبط است.

این می تواند نوجوانان را در برابر قربانی شدن و آسیب آسیب پذیرتر کند.

به طور خلاصه، در حالی که رسانه های اجتماعی می توانند ارتباط و حمایت اجتماعی ارزشمندی را برای نوجوانان، به ویژه در زمان بحران ها فراهم کنند، اما خطرات قابل توجهی برای سلامت روان و تاب آوری آن ها نیز به همراه دارند.

استراتژی هایی مانند تعیین قوانین روشن در مورد استفاده از فناوری، تشویق فعالیت های اجتماعی آفلاین، و تقویت ارتباطات باز می تواند به کاهش این خطرات کمک کند.

خاتمه کلام اینکه برای توسعه مداخلاتی که آسیب را کاهش می دهد و جنبه های مثبت استفاده از رسانه های اجتماعی را تقویت می کند، یک رویکرد مشترک شامل سیاست گذاران، مربیان، والدین و نوجوانان مورد نیاز است.