ویتامین هارو بشناسیم!

❇️ بیماری ویتامین ها

🔹 ویتامین B1 (تیامین)
✓ کمبود: بری بری (ضعف عضلات، اختلال عصبی، خستگی)
✓ بیش بود: به ندرت دیده می شود، زیرا در ادرار دفع می شود

🔹 ویتامین B2 (ریبوفلاوین)
✓ کمبود: ترک گوشه لب، التهاب زبان، پوسته ریزی اطراف بینی و دهان
✓ بیش بود: نادر و بی خطر

🔹 ویتامین B3 (نیاسین)
✓کمبود: پلاگر (درماتیت، اسهال، زوال عقل)
✓ بیش بود: گرگرفتگی، آسیب کبدی

🔹 ویتامین B6 (پیریدوکسین)
✓ کمبود: تحریک پذیری، افسردگی، تشنج
✓ بیش بود: آسیب عصبی، بی حسی اندام ها

🔹 ویتامین B9 (فولات)
✓ کمبود: کم خونی مگالوبلاستیک، نقایص لوله عصبی جنین
✓ بیش بود: پنهان کردن علائم کمبود B12

🔹 ویتامین B12 (کوبالامین)
✓ کمبود: کم خونی وخیم (پرنیشیوز)، ضعف، بی حسی دست و پا
✓ بیش بود: معمولا بی خطر

🔹 ویتامین C (اسید آسکوربیک)
✓ کمبود: اسکوربوت (خونریزی لثه، زخم دیرتر خوب می شود)
✓ بیش بود: اسهال، سنگ کلیه

🔸 ویتامین A
✓ کمبود: شب کوری، خشکی چشم و پوست
✓ بیش بود: سردرد، تهوع، آسیب کبدی، ناهنجاری جنین

🔸 ویتامین D
✓ کمبود: نرمی استخوان (راشیتیسم در کودکان، استئومالاسی در بزرگسالان)
✓ بیش بود: افزایش کلسیم خون، سنگ کلیه

🔸 ویتامین E
✓ کمبود: نادر، ولی ممکن است موجب ضعف عضلات و آسیب عصبی شود
✓ بیش بود: اختلال در انعقاد خون

🔸 ویتامین K
✓ کمبود: خون ریزی و اختلال در لخته شدن
✓ بیش بود: زردی در نوزادان، تداخل با داروهای ضد انعقاد