سیگارهای الکترونیکی

سیگار الکترونیکی (که معمولا به عنوان vape یا e-cigarette نیز شناخته می شود) یک دستگاه الکترونیکی است که برای شبیه سازی عمل کشیدن سیگار طراحی شده است. این دستگاه ها با استفاده از یک باتری و یک سیستم گرمکن، مایع مخصوصی به نام "مایع ویپ" را بخار می کنند. مایع ویپ معمولا شامل نیکوتین، گلیسیرین گیاهی، پروپیلن گلیکولی، طعم دهنده ها و سایر مواد است. خیلی ها تصور می کنن سیگارهای الکترونیکی چندین مزیت نسبت به سیگارهای معمولی دارند، از جمله:

1. کمتر آسیب رسان: بسیاری از افراد معتقدند که سیگارهای الکترونیکی کمتر آسیب رسان هستند، زیرا دود حاصله از احتراق تنباکو شامل تعداد زیادی ماده شیمیایی خطرناک نیست.

2. تنوع طعم: مایعات مختلف برای سیگارهای الکترونیکی با طعم های مختلف قابل دسترسی هستند و این امکان را برای کاربران فراهم می کند که انتخاب های متنوعی داشته باشند.

3. عدم ایجاد بوی سیگار: بخار تولید شده از سیگار الکترونیکی معمولا بوی بسیار کمتری نسبت به دود سیگار دارد.

با این حال، برخی نگرانی ها نیز در مورد سیگارهای الکترونیکی وجود دارد، از جمله اثرات بلندمدت آن بر سلامتی، وابستگی به نیکوتین و تاثیرات احتمالی بر جوانان و نوجوانان. بنابراین، استفاده از این دستگاه ها باید با احتیاط و با آگاهی از خطرات و مزایا همراه باشد.و مهمان محترم برنامه ما جناب مجتبی دشتی روانشناس و درمانگر اعتیاد هستکه بیش از دو دهه و با بیش از پنجاه عنوان کتاب در این حوزه حرفهای زیادی برای کاهش آسیب جوانان داره

خبرنگار: جناب دشتی در خصوص سیگارهای الکترونیکی برامون توضیح بدید

ویپ و پاد (پاد) از جمله محصولات نیکوتینی جدیدی هستند که به سرعت در بین جوانان و نوجوانان محبوب شده اند. تاریخچه ورود و شیوع این محصولات به چندین سال قبل برمی گردد.

تاریخچه

1. معرفی ویپ:

- ویپ به معنای "بخار گرفتن" است و به دستگاه هایی اطلاق می شود که برای تولید بخار استفاده می شوند. این دستگاه ها معمولا نیکوتین، گلیسیرین گیاهی و طعم دهنده ها را در خود دارند.

- اولین ویپ ها در اوایل دهه ۲۰۰۰ معرفی شده اند و هدف اصلی آن ها کمک به ترک سیگار بود.

2. گسترش پاد:

- پادها نوعی از ویپ ها هستند که طراحی کوچکتر و کاربری آسان تری دارند و عمدتا برای مصرف نیکوتین مایع استفاده می شوند. پادها معمولا به صورت یک بار مصرف یا قابل شارژ در بازار موجودند.

- برند JUUL که در سال ۲۰۱۵ معرفی شد، تبدیل به یکی از مشهورترین برندهای پاد در آمریکا و سایر نقاط جهان شد و موجب افزایش شدید استفاده از این محصولات در بین جوانان گردید.

خبرنگار : چرا سیگارهای الکتر شیوع در میان جوانان پیدا کرده؟

1. محبوبیت در میان نوجوانان:

- از اوایل دهه ۲۰۱۰ به بعد، استفاده از ویپ و پاد به سرعت در میان نوجوانان و جوانان افزایش یافت. این محصولات به دلیل طراحی مدرن، تنوع طعم ها و ادعای "بدون ضرر بودن" به شدت مورد توجه قرار گرفتند.

- در سال های اخیر، آمار شیوع استفاده از این محصولات در میان دانش آموزان و جوانان نگرانی های زیادی را برای مدارس و والدین ایجاد کرده است.

2. تبلیغات و دسترسی آسان:

- تبلیغات جذاب و همچنین دسترسی آسان به این محصولات، باعث شد تا بسیاری از جوانان بدون هیچ محدودیتی به این محصولات دسترسی پیدا کنند.

- برخی از شرکت ها به صورت خاص بر روی بازاریابی محصولات خود به نوجوانان تمرکز کرده اند.

خبرنگار: جناب دشتی استفاده از سیگار الکترونیکی چه پیامدها و چالش هایی میتونه داشته باشه؟

استفاده از ویپ و پاد می تواند پیامدهای جدی بهداشتی داشته باشد، از جمله:

- اعتیاد به نیکوتین: نیکوتین موجود در ویپ ها و پادها می تواند به سرعت منجر به اعتیاد شود.

- مشکلات تنفسی: مصرف بخار ناشی از این محصولات می تواند به مشکلات تنفسی و زمینه ساز بیماری های ریوی باشد.

- نگرانی های اجتماعی: شیوع این عادت در میان جوانان می تواند به مشکلات اجتماعی و فرهنگی نیز منجر شود.

سیگارهای الکترونیکی معمولا شامل محلولی به نام "نیکوتین مایع" هستند که به صورت بخار درآمده و استنشاق می شود. این محلول معمولا شامل اجزای زیر است:

1. نیکوتین : ماده ای که در تنباکو نیز وجود دارد و عامل اعتیاد آور است. نیکوتین می تواند تاثیرات فوری مانند افزایش ضربان قلب و احساس خوشحالی به همراه داشته باشد، اما همچنین می تواند منجر به افزایش فشار خون و ایجاد وابستگی شود.

2. پایه مایع (وه آب یا گلیسیرین): این مواد معمولا به عنوان پایه در محلول استفاده می شوند تا بخار تولید کنند. پروپیلن گلایکول (PG) و گیلیسیرین (VG) از جمله پایه های رایج هستند. این مواد به تنهایی بی خطر تلقی می شوند، اما در دماهای بالا می توانند مواد مضر تولید کنند.

3. طعم دهنده ها: بسیاری از سیگارهای الکترونیکی شامل طعم دهنده های مختلف هستند که می توانند از طبیعی یا مصنوعی تهیه شده باشند. برخی از این طعم دهنده ها ممکن است عوارضی داشته باشند، به ویژه زمانی که گرم می شوند و بخار می شوند.

تاثیرات روی انسان

استفاده از سیگارهای الکترونیکی می تواند تاثیرات مختلفی روی سلامت انسان داشته باشد:

- نیکوتین: می تواند وابستگی ایجاد کند و بر سیستم عصبی تاثیر بگذارد. همچنین ممکن است بر روی خلق و خو و خواب تاثیر منفی داشته باشد.

- مسائل تنفسی: بخار سیگارهای الکترونیکی می تواند باعث تحریک ریه ها، سرفه و مشکلات تنفسی شود. تحقیقات نشان می دهند که برخی از طعم دهنده ها و مواد شیمیایی موجود در بخار ممکن است به التهاب ریه ها و بیماری های تنفسی بینجامد.

خبرنگار: چه تاثیر روی سیستم تنفس داره؟

سیگارهای الکترونیکی یا ویپ ها می توانند مشکلات تنفسی متعددی برای کاربران ایجاد کنند. برخی از این مشکلات عبارتند از:

1. تحریک مجاری تنفسی: بخار تولید شده توسط سیگارهای الکترونیکی می تواند باعث تحریک ریه ها و مجاری تنفسی شود، که ممکن است منجر به سرفه، تنگی نفس و احساس سوزش در گلو شود.

2. بیماری های ریه : استفاده طولانی مدت از سیگارهای الکترونیکی می تواند به بیماری های مختلف ریوی، نظیر برونشیت مزمن و بیماری های مزمن انسدادی ریه (COPD) منجر شود.

3. آسیب به سلول های ریه: بعضی از مواد شیمیایی موجود در مایع ویپ، مانند گلیسرول و پروپیلن گلیکول، می توانند به سلول های ریه آسیب برسانند و احتمال عفونت های ریوی را افزایش دهند.

4. پاسخ های التهابی: نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگارهای الکترونیکی می توانند باعث ایجاد پاسخ های التهابی در ریه ها و مجاری تنفسی شوند.

5. احتمال آسم: استفاده از سیگارهای الکترونیکی ممکن است خطر بروز آسم یا تشدید علائم آسم در افرادی که از قبل به این بیماری مبتلا هستند، افزایش دهد.

6. مهمترین نگرانی ها: برخی از موارد جدی مانند "سندروم آسیب ریه ناشی از دخانیات الکترونیکی" (EVALI) به علت استعمال سیگارهای الکترونیکی گزارش شده است که می تواند باعث مشکلات شدید تنفسی و حتی مرگ شود.

سیگارهای الکترونیکی یا واپ ها به عنوان جایگزینی برای سیگارهای سنتی معرفی شده اند، اما مصرف آن ها هم خطراتی برای سلامتی، به ویژه در زمینه بیماری های قلبی عروقی، به همراه دارد. برخی از خطرات قلبی عروقی مربوط به سیگارهای الکترونیکی عبارتند از:

- خطرات قلبی-عروقی: نیکوتین و برخی ترکیبات دیگر موجود در بخار می توانند به افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی منجر شوند.

1. افزایش فشار خون: نیکوتین موجود در مایعات سیگارهای الکترونیکی می تواند باعث افزایش موقت فشار خون شود، که در طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.

2. تاثیرات بر عروق خونی: نیکوتین و سایر مواد شیمیایی در سیگارهای الکترونیکی می توانند به عروق خونی آسیب برسانند، که ممکن است منجر به تنگی عروق و افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی شود.

3. التهاب: مصرف سیگارهای الکترونیکی می تواند منجر به التهاب در بدن شود، که این وضعیت می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.

4. خطرات ناشی از مواد شیمیایی: برخی از مواد شیمیایی موجود در بخار سیگارهای الکترونیکی، مانند فرمالدهید و مواد آلاینده دیگر، می توانند باعث آسیب به بافت های قلب و عروق شوند.

5. اختلال در عملکرد قلب: تحقیقات نشان می دهد که مصرف سیگارهای الکترونیکی می تواند عملکرد قلب را تحت تاثیر قرار داده و باعث اختلال در ریتم قلبی شود.

6. افزایش ریسک لخته شدن خون: نیکوتین می تواند به شکل گیری لخته های خونی کمک کند، که این وضعیت ممکن است به بروز مشکلات قلبی و عروقی منجر شود.

در کل، گرچه سیگارهای الکترونیکی ممکن است کمتر از سیگارهای سنتی مضر به نظر برسند، اما استفاده از آن ها هنوز هم با خطرات جدی برای قلب و عروق همراه است. برای حفظ سلامت قلب، بهترین روش خودداری از استعمال هرگونه نیکوتین و دخانیات است.

- خطرات برای نوجوانان و جوانان: استفاده از سیگارهای الکترونیکی در سنین پایین می تواند به وابستگی به نیکوتین و مشکلات شناختی منجر شود.

خبرنگار: در خصوص استفاده از سیگارهای الکترونیکی در بین دختران برامون توضیح بدین؟

استفاده از سیگارهای الکترونیکی (ویپ) به ویژه در بین دختران جوان در سال های اخیر رو به افزایش بوده است. این پدیده به چند دلیل بروز یافته که به برخی از آن ها اشاره می کنم:

1. تسکین استرس و اضطراب:

دختران نوجوان ممکن است به دلیل فشارهای تحصیلی، اجتماعی یا خانوادگی به سمت سیگارهای الکترونیکی بروند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهند.

2. علاقه به طعم و بوی خوش:

سیگارهای الکترونیکی در طعم ها و عطرهای مختلفی موجود هستند که می توانند جذابیت بیشتری برای دختران داشته باشند، به ویژه در بین نوجوانان. برای مثال، طعم هایی مثل توت فرنگی، نعناع و وانیل.

3. تاثیر همسالان:

دختران ممکن است تحت تاثیر همسالان خود قرار گیرند و به عنوان یک روش برای پذیرش اجتماعی یا افزایش محبوبیت در گروه های خود به سیگارهای الکترونیکی روی آورند.

4. تصور نادرست از سلامت:

برخی از دختران ممکن است تصور کنند که سیگارهای الکترونیکی نسبت به سیگارهای سنتی کم خطرتر هستند، در حالی که شواهد نشان می دهد که مصرف این محصولات نیز می تواند خطرات جدی برای سلامت داشته باشد.

چندمثال ها:

- گروه های دوستانه:

تحقیقی نشان داده که در یک گروه دوستی، اگر یک یا چند نفر از دختران از ویپ استفاده کنند، احتمال اینکه دیگران نیز به این کار بپردازند افزایش می یابد. به عنوان مثال، در یک دورهمی، یکی از دختران شروع به کشیدن ویپ با طعم میوه ای می کند و بقیه نیز به خاطر کنجکاوی یا تمایل به پیوستن به او، اقدام به استفاده از آن می کنند.

- شبکه های اجتماعی:

دختران نوجوان ممکن است از طریق پست ها، عکس ها و ویدیوهای شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام یا تیک تاک تحت تاثیر قرار بگیرند. به عنوان مثال، ویدیوهایی که در آن ها افراد با سیگارهای الکترونیکی در حال تفریح و خوش گذرانی به نمایش گذاشته می شوند، می توانند جذاب باشند و دختران را به امتحان این محصولات ترغیب کنند.

استفاده از سیگارهای الکترونیکی در بین دختران موضوع مهمی است که نیازمند بررسی های دقیق تری است. لازم است برنامه های آموزشی و پیشگیرانه برای اطلاع رسانی درباره خطرات این محصولات و تاثیرات منفی آن ها بر سلامت به ویژه در سنین جوانی طراحی شود.

خبرنگار: جناب دشتی ممنونم ا توضیحات مبسوط تون چه راهکارهای برای رها شدن از شر سیگار الکترونیکی می تونید به مخاطبینمون بدید؟

رها شدن از سیگار الکترونیکی می تواند چالش برانگیز باشد، اما با رعایت چند راهکار می توانید این کار را آسان تر کنید. در ادامه تعدادی از این راهکارها را ملاحظه می کنید:

1. تعیین هدف: هدف مشخصی برای ترک سیگار الکترونیکی تعیین کنید. تاریخ معین، دلایل قوی برای ترک و مزایای آن را یادداشت کنید.

2. کاهش تدریجی: به جای ترک ناگهانی، میزان استفاده از سیگار الکترونیکی را به تدریج کاهش دهید. می توانید به تدریج نیکوتین موجود در مایع سیگار خود را کاهش دهید.

3. پشتیبانی اجتماعی: از خانواده، دوستان و گروه های حمایتی کمک بگیرید. مکالمه و بیان احساسات و چالش ها می تواند بسیار موثر باشد.

4. شناسایی و مدیریت محرک ها: عوامل و موقعیت هایی که شما را به استفاده از سیگار الکترونیکی ترغیب می کند شناسایی کنید و راه هایی برای مدیریت یا اجتناب از آن ها پیدا کنید.

5. جایگزین های سالم: برای دلتنگی ها و محرک های خود، جایگزین های سالم مانند ورزش، مدیتیشن، یا فعالیت های هنری پیدا کنید. 6. استفاده از نیکوتین پچ و قرص های جایگزین: اگر نیاز به کمکی برای کنار گذاشتن نیکوتین دارید، به پزشک مراجعه کنید و درباره محصولات جایگزین نیکوتین مشورت کنید.

7. آموزش و اطلاعات: درباره عوارض و خطرات سیگار الکترونیکی مطالعه کنید. آگاهی بیشتر ممکن است انگیزه شما برای ترک را افزایش دهد.

8. تقویت روحیه: به یاد داشته باشید که ترک یک فرآیند است و ممکن است شکست هایی نیز داشته باشید. از هر شکست به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید و دوباره تلاش کنید.

9. مراقبت از خود: به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهید. رژیم غذایی سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی می تواند به شما در فرآیند ترک کمک کند.

10. پیگیری پیشرفت: پیشرفت خود را ثبت کنید. ممکن است شما بخواهید زمانی که بدون سیگار الکترونیکی گذرانده اید را ثبت کنید، تا احساس موفقیت کنید.

خبرنگار: جناب دشتی ممنون از حضور سبزتون در برنامه خودتون با توجه به وقت برنامه سخن پایانی تون رو هم بفرمایید.

رها شدن از سیگار الکترونیکی ممکن است دشوار باشد، اما با اراده و پیگیری می توانید موفق شوید. مهم این است که با خودتان صبور باشید و به تلاش ادامه دهید.

- قانون گذاری و استانداردها: به دلیل عوارض بالقوه، بسیاری از کشورها در حال تنظیم مقررات دقیق تری برای استفاده از سیگارهای الکترونیکی و مواد تشکیل دهنده آن هستند.

به طور کلی، اگرچه سیگارهای الکترونیکی به عنوان یک جایگزین برای سیگارهای سنتی معرفی شده اند، اما همچنان عوارض بالقوه جدی بر سلامت انسان دارند.

در نهایت، مبارزه با شیوع ویپ و پاد نیازمند همکاری بین والدین، معلمان، مسئولان بهداشتی و قانون گذاران است تا جوانان را از خطرات مصرف این محصولات آگاه سازند و زمینه های ترک آن ها را فراهم کنند.