تاثیر مصرف همزمان مکمل های ال آرژنین و ویتامین C بر عملکرد ورزشی
- سال انتشار: 1398
- محل انتشار: سومین همایش ملی راهکارهای دستیابی به توسعه پایدار در علوم ورزشی و تربیت بدنی ایران
- کد COI اختصاصی: ETCONF03_048
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 710
نویسندگان
کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین پیشوا
استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین پیشوا
استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین پیشوا
چکیده
مقدمه : ورزش یکی از نیازهای اساسی برای سلامتی انسانها است. جوانان ورزشکاران امروزه به دنبال ارتقاءعملکرد ورزشی خود از راه مصرف مکمل های ورزشی هستند.از جمله مکمل هایی که در این زمینه مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد مصرف هم زمان مکمل ال آرژنین و ویتامین C است. در این تحقیق برخی از فاکتور های آمادگی جسمانی وابسته به اجرا و تندرستی و میزان رکورد های ورزشکاران را با توجه به یک برنامه ورزشی بدنسازی استاندارد می سنجیم.روش شناسی تحقیق: نوع تحقیق از نظر هدف تحقیق کاربردی و از نظر روش، تحقیقی نیمه تجربی،همبستگی و از شاخه پیمایشی می باشد. جامعه آماری این تحقیق را ورزشکاران بدنساز جوان تشکیل میدهند و نمونه آماری از میان ورزشکاران جوان بدنساز پسر که به باشگاه بدنسازی پژوتن در منطقه چهار تهران مراجعه می کنند انتخاب شدند. آزمودنی ها به طور تصادفی در چهار گروه 10 نفره مکمل (سه گروه) و دارونما (یک گروه) تقسیم شدند. سپس مصرف مکمل و بر نامه تمرینی برای گروه ها آغاز شد. رکورد آزمون های فاکتور های آمادگی جسمانی برای هر گروه در دو مرحله پیش آزمون و پس ازمون ثبت شد .اطلاعات بدست امده متغیر های عملکرد ورزشی شامل قدرت ، توان ، استقامت عضلانی ، انعطاف پذیری و تعادل توسط میانگین ،جداول،نمودارها و آزمون t وابسته و تحلیل واریانس بررسی شدند.یافته های تحقیق: نتایج تحقیق نشان داد بین مصرف هم زمان مکمل ال آرژنین و ویتامین c با قدرت عضلانی ، استقامت عضلانی، توان عضلانی رابطه معنادار ولی برای انعطاف پذیری و تعادل غیر معنادار بود.بحث و نتیجه گیری : مصرف حاد مکمل ال آرژنین به دلیل تولید نیتریک اکساید به طور آشکاری باعث گشاد شدگی عروقی در طول ورزش شد و عملکرد ورزشی بهبود یافت . همچنین ال-آرژینین، بستر لازم در سم زدایی از آمونیاک تولید شده در طی کاتابولیسم اسیدهای آمینه از طریق تشکیل اوره را فراهم می کند. از دیدگاه ورزش های هوازی، افزایش ال-آرژنین منجر به درون زایی هورمون رشد شده که ممکن است با افزایش تجزیه چربی و اکسیداسیون چربی عملکرد ورزشکاران استقامتی را تحت تاثیر قرار دهدکلیدواژه ها
ال آرژنین، و ویتامین C، فاکتورهای آمادگی جسمانیمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.