مقایسه تاثیر سه برنامه تمرینی TRX،ایروبیک و ترکیبی (ایروبیک و TRX) بر شاخص توده بدن و چاقی شکمی زنان 30 تا 40 سال غیر ورزشکار شهر خرم آباد
- سال انتشار: 1397
- محل انتشار: همایش ملی تحقیقات نوین در علوم ورزشی
- کد COI اختصاصی: NCRSS01_045
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 409
نویسندگان
دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت بدنی گرایش مدیریت رویدادهای ورزشی، دانشگاه پیام نور شهر ری
استادیار دانشگاه دانشگاه پیام نور شهر ری
چکیده
مقدمه: هدف از انجام پژوهش حاضر، مقایسه مقایسه تاثیر سه برنامه تمرینی TRX، ایروبیک و ترکیبی (ایروبیک و TRX) بر شاخص توده بدن و چاقی شکمی زنان 30 تا 40 سال غیر ورزشکار شهر خرم آباد می باشد. روش شناسی: آزمودنی های این تحقیق نیمه تجربی شامل 40 نفر از زنان غیرورزشکار شهر خرم آباد دارای اضافه وزن با شاخص توده بدنی بالای (MBI≤30)30 بوده که به روش داوطلبانه و در دسترس به این پژوهش دعوت شده و به طور تصادفی به چهار گروه 10 نفره تمرینات TRX، تمرینات ایروبیک، تمرینات ترکیبی (TRX و ایروبیک) و گروه کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل 6 هفته (سه جلسه یک ساعته در هفته) تمرینات منتخب TRX، ایروبیک و ترکیب زیر نظر مربی متخصص انجام گرفته شد. جهت ارزیابی شاخص توده بدنی از تقسیم وزن در مجذور قد و جهت ارزیابی چاقی شکمی از نسبت دور کمر به دور باسن (WHR) استفاده شد. یافته ها و بحث: نتایج پژوهش نشان داد که بین تاثیرات سه برنامه تمرینی TRX، ایروبیک و ترکیبی بر شاخص توده بدنی و چاقی شکمی زنان 30 تا 40 سال غیر ورزشکار تفاوت معناداری وجود ندارد، ولی در مقابل، تاثیر تمرینات TRX، ایروبیک و ترکیبی بر شاخص توده بدنی و چاقی شکمی زنان 30 تا 40 سال غیر ورزشکار رابطه مثبت و معنی دار بدست آمد.کلیدواژه ها
شاخص توده بدنی، چاقی شکمی، ایروبیک، TRXمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.