اثر تغییرات حجم و شدت تمرین بر نیمرخ چربی مردان سالمند
- سال انتشار: 1395
- محل انتشار: نخستین کنفرانس ملی تربیت بدنی و علوم ورزشی
- کد COI اختصاصی: PTLAR01_174
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 564
نویسندگان
استادیار، دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزش ،گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد مرودشت، دانشگاه آزاد اسلامی، مرودشت، ایران
استادیار، دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزش، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه جهرم، صندوق پستی ۷۴۱۳۵؛۱۱۱ ، جهرم، ایران
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش ، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد یاسوج، دانشگاه آزاد اسلامی، یاسوج، ایران
چکیده
زمینه و هدف : افزایش چربی های مضر خون از قبیل لیپوپروتیین کم چگالو تری گلیسیرید و کلسترول تام و کاهش چربی های مفید مانند لیپوپروتیین پر چگال از مهمترین عوامل خپر زای مبتلا به بیماری های قلبی عروقی است. هدف از اجرای تحقیق حاضر بررسی اثر تغییرات حجم و شدت تمرین بر نیم رخ چربی مردان سالمند بود.روش کار : 20 نفر از سالمندان شهر یاسوج بصورت هدفمند و بر اساس اطلاعات پایه پزشکی به عنوان نمونه آماری انتخاب و بر اساس توان هوازی در دو گروه (گروه اول، دو روز تمرین در هفته با شدت بالا ؛ گروه دوم سه روز در هفته با شدت پایین ) قرار گرفتند. برنامه تمرینی به 8 هفته ، هر جلسه 60 دقیقه ای طول کشید. قبل و پس از پایان تحقیق از آزمودنی ها در شرایط ناشتا خونگیری به عمل آمد. جهت تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق از آزمون های آماری تحلیل کوواریانس و t وابسته استفاده شد .(α≥0/05)یافته ها: نتایج نشان داد که سه روز تمرین در هفته با شدت پایین نسبت به دو روز تمرین در هفته با شدت بالا اثر بیشتری بر کاهش لیپوپروتیین کم چگال دارد (p=0/03)؛ و همچنین سه روز تمرین در هفته با شدت پایین دارای اثر یکسانی با دو روز تمرین در هفته با شدت بالا بر لیپوپروتیین خیلی کم چگال (p=0/59)؛ لیپوپروتیین پر چگال (p=0/12)؛ تری گلیسرید (p=0/59) و کلسترول تام (p=0/99) دارد.نتیجه گیری: با توجه به نتایج مطالعه حاضر نتیجه گیری می شود سه جلسه در هفته با شدت پایین به مدت هشت هفته دارای اثرات مشابهی با دو جلسه در هفته با شدت بالا به مدت هشت هفته دارد و هر دو بر نمیرخ چربی سالمندان اثر گذار هستند.کلیدواژه ها
حجم تمرین، شدت تمرین، سالمند، نیمرخ چربیمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.