اثر مصرف اسیدچرب امگا -3 و یک دوره تمرینات تمرین هوازی بر میزان چربی خون و میزان افسردگی زنان
- سال انتشار: 1396
- محل انتشار: دومین کنفرانس بین المللی پژوهشهای کاربردی در تربیت بدنی،علوم ورزشی و قهرمانی
- کد COI اختصاصی: PESSO02_256
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 561
نویسندگان
کارشناسی ارشد دانشگاه بین المللی امام خمینی
استادیار دانشگاه بین المللی امام خمینی
دانشیار دانشگاه بین المللی امام خمینی
چکیده
زمینه: افزایش چربی خون و عوامل روانی آن ازجمله افسردگی از جنبه های مضر چاقی است که ضرورت پیشگیری و درمان را بیش از پیش برای محققان و مسیولین روشن ساخته است هدف: هدف این پژوهش، بررسی تاثیر 8 هفته مکمل یاری امگا- 3 و ورزش هوازی بر میزان سرمی کلسترول تام LDL و HDL و افسردگی زنان چاق بود. روش بررسی: در این مطالعه، تعداد 32 چاق غیرفعال دارای افسردگی خفیف تا متوسط با دامنه سنی 40-25 سال از بین زنان چاق شهرستان کرمانشاه به صورت در دسترس انتخاب شده و به صورت تصادفی در چهار گروه تمرینات هوازی + مکمل امگا - 3 جلسه، به مدت 45-30 دقیقه و شدت 70-65 04 درصد حداکثر ضربان قلب اجرا شد. مقدار مصرف روزانه مکمل امگا -3، 2000 میلیگرم بود. خونگیری پس از 14 ساعت ناشتا، قبل از شروع مطالعه و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین جهت اندازه گیری لپیدهای خون انجام شد. همچنین برای اندازه گیری میزان افسردگی نیز پرسشنامه افسردگی بک قبل از شروع و پس از 8 هفته توسط آزمودنی ها تکمیل گردید. یافته ها: در گروه های تمرین هوازی، تمرین هوازی+ مکمل امگا- 3 و مکمل امگا- 3 مقادیر کلسترول تام و LDL کاهش معناداری و مقادیر HDL افزایش معناداری داشت P> 0/05 گروه هوازی و گروه هوازی- مکمل نسبت به گروه مکمل مقدار پایین تری از کلسترول تام و LDL و مقدار بیشتری از HDL را متعاقب مداخله نشان دادند P> 0/05 در هر سه گروه تجربی نیز افسردگی بهبود معناداری را نشان داد P> /0/05 گروه هوازی و گروه هوازی+ مکمل بهبود معنادارتری را نسبت به گروه مکمل ازنظر افسردگی نشان دادند P> 0/05. نتیجه گیری: براساس یافته های این پژوهش، انجام تمرین های هوازی و خوردن مکمل امگا- 3 به طور همزمان موجب بهبود غلظت چربی های خون و افسردگی در زنان می شود. از آنجا که بهبود وضعیت چربی های خون در پیشگیری از چاقی و بیماری های مرتبط با آن از جمله افسردگی تاثیر دارد لذا مصرف مکمل امگا- 3 و تمرین هوازی در تعامل با هم برای زنان توصیه می شود.کلیدواژه ها
مقالات مرتبط جدید
- بررسی تاثیر ورزش بر کلاژن CTX۱ موشهای مسن مدل تجربی استئوآرتریت زانو
- مقایسه شیوه درمانی ازن تراپی سلولهای بنیادی مزانشیمی و ورزش بر شاخص آلکالین فسفاتاز و استئوکلسین در موشهای مسن مدل تجربی استئوآرتریت زانو
- ارزیابی هماهنگی و تغییر پذیری بین مفصلی اندام تحتانی حین مهارت لیلی در کودکان با و بدون اختلال هماهنگی رشدی
- بررسی نقش فناوریهای نوین در توسعه ورزش
- عوامل موثر بر مشارکت ورزشی بانوان با راهبردهای ارتقاء سلامت
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.