وضعیت آب بدن و بررسی هیدراسیون در صعودهای ورزشی
- سال انتشار: 1393
- محل انتشار: نخستین همایش ملی گسترش علم کوهنوردی در ایران
- کد COI اختصاصی: FNCSD01_042
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 482
نویسندگان
مربی درجه سه کوهنوردی
چکیده
رمز موفقیت و بالا بردن سطح کیفی در صعود های کوهنوردی توجه کردن به وضعیت آب بدن ،استراحت و غذا که سرشار از مواد مغذی و مفید است می باشد.که مستلزم آموزش و آمادگی در دو زمینه جسمی و ذهنی است تا در شرایط سخت و تحت استرس زیاد با شرایط موجود بتوان کنار آمدو به هدف خود رسید.آب کل بدن (TBW) مسیله مهم در طول فعالیت ورزشی بخصوص کوهنوردی می باشد .که در محیط های گرم بیشتر اهمیت پیدا می کند.پس باید معیار و میزانی جهت سنجش و اندازه گیری و پیش بینی آب موجود در بدن با توجه به سن و جنسیت و نوع فعالیت وجود داشته باشد تا دچاره کاهش کارایی در زمان صعود ناشی از کاهش آب بدن نشد.کلیدواژه ها
آب ،کوهنوردی ،هیدراسیون ،هایپوهیدراسیون ، استرس حرارتی ، عرق، تشنگیمقالات مرتبط جدید
- ارائه مدل اثر فرهنگ اخلاقی و اخلاق سازمانی بر درگیری شغلی(مطالعه موردی:کارکنان ادارات ورزش و جوانان استان کرمانشاه)
- تفکیک حرکات فلکشن و اکستنشن بازو در یک اسکلت خارجی بالاتنه بر اساس سیگنالالکترومایوگرافی تک کاناله
- ارتباط بین مدت زمان آموزش مجازی با کیفیت زندگی، درد و اختلالات اسکلتی عضلانی اعضایهیات علمی دانشگاه ارومیه در دوران قرنطینه ناشی از ویروس کووید- ۱۹
- بررسی برخی عوامل خطرزای قلبی - عروقی در بازیکنان نیمه حرفه ای فوتسال
- بررسی وضعیت برخی از میادین و سالن های ورزشی عمده استان آذربایجان شرقی در راستای بهره برداری مطلوب معلولین و جانبازان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.