مشکلات رایج در تکنیک ضربات مبتدیان کودکان 9 تا 15 ساله در بازی تنیس روی میز و روش های اصلاح آن ها

تنیس روی میز یکی از ورزش های مهارتی، سرعتی و هماهنگ کننده دستگاه عصبی عضلانی است. بازیکن در این رشته باید بتواند در مدت زمانی کوتاه، مسیر توپ، سرعت، چرخش و محل فرود آن را تشخیص دهد و پاسخ حرکتی مناسبی ارائه کند. ازاین رو، یادگیری تکنیک های پایه برای بازیکنان مبتدی اهمیت زیادی دارد؛ زیرا بسیاری از عادت های حرکتی که در مراحل اولیه شکل می گیرند، در سال های بعد نیز ادامه پیدا می کنند. دوره سنی 9 تا 15 سال، مرحله ای مهم برای رشد مهارت های ورزشی است. کودکان در این دوره از نظر قد، قدرت عضلانی، سرعت واکنش، هماهنگی چشم و دست، تمرکز و درک مفاهیم آموزشی تفاوت های قابل توجهی با یکدیگر دارند. به همین دلیل، آموزش یکسان و بدون توجه به ویژگی های فردی ممکن است موجب ایجاد خطاهای تکنیکی، کاهش اعتمادبه نفس و حتی دل زدگی از ورزش شود. در تنیس روی میز، خطاهای فنی مبتدیان معمولا به صورت جداگانه رخ نمی دهند؛ برای مثال، گرفتن نادرست راکت می تواند باعث محدودشدن حرکت مچ، زاویه نامناسب راکت و اجرای ضعیف ضربه شود. همچنین ایستادن نامتعادل موجب می شود بازیکن نتواند به موقع به توپ برسد و پس از ضربه نیز به وضعیت آماده بازگردد. بنابراین، شناسایی زودهنگام خطاها و استفاده از روش های مناسب اصلاحی، از اهمیت زیادی برخوردار است. هدف مقاله حاضر بررسی مشکلات رایج تکنیکی در کودکان مبتدی 9 تا 15 ساله و ارائه راهکارهای کاربردی برای اصلاح آن هاست.

کلیدواژه ها:

: تنیس روی میز ، کودکان ، بازیکنان مبتدی ، تکنیک های پایه ، اصلاح خطا ، فورهند ، بک هند