بررسی تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل ویتامین C بر توان بی هوازی و سطح لاکتات خون در ورزشکاران زن تنیس روی میز
فایل این در 6 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
چکیده :
هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل ویتامین C بر توان بی هوازی و سطح لاکتات خون در ورزشکاران زن تنیس روی میز انجام شد.
روش شناسی: نمونه پژوهش شامل [تعداد مثلا 12] ورزشکار زن تنیس روی میز در رده سنی [مثلا 18 تا 25 سال] بود که به صورت تصادفی به دو گروه مکمل (مصرف روزانه 500 تا 1000 میلی گرم ویتامین C) و کنترل (پلاسبو) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی و آزمون توان بی هوازی (مانند آزمون رانگری یا آزمون اسپریت) پس از دوره [مثلا 2 هفته] مصرف مکمل اجرا گردید. سطح لاکتات خون نیز پیش و پس از آزمون با استفاده از دستگاه خون گیر دیجیتال اندازه گیری شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که مصرف کوتاه مدت ویتامین C [در اینجا باید ذکر شود که آیا توان بی هوازی افزایش یافت یا خیر، مثلا: تاثیر معناداری بر توان بی هوازی نداشت، اما در گروه مکمل، سطح لاکتات خون پس از فعالیت به طور معناداری کمتر از گروه کنترل بود].
نتیجه گیری: مصرف کوتاه مدت ویتامین C می تواند با تعدیل استرس اکسیداتیو، به مدیریت سطح لاکتات کمک کند، اما تاثیر مستقیم آن بر خروجی توان بی هوازی در مدت زمان کوتاه می تواند مشروط به دوز مصرفی و شدت تمرین باشد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
ژاله خوشاره نژاد
دبیر آموزش و پرورش
مراجع و منابع این :
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود لینک شده اند :