رابطه میزان استفاده از شبکه های اجتماعی با کیفیت خواب در دانش آموزان

با توجه به رواج گسترده استفاده از شبکه های اجتماعی در میان دانش آموزان، بررسی تاثیر این ابزارها بر الگوهای خواب آن ها اهمیت ویژه ای یافته است. این پژوهش با هدف سنجش رابطه بین میزان استفاده از شبکه های اجتماعی و کیفیت خواب در دانش آموزان انجام شده است. طرح تحقیق حاضر از نوع توصیفی–همبستگی است و جامعه آماری آن شامل دانش آموزان دوره متوسطه می باشد. نمونه ای از این دانش آموزان از طریق روش های آماری مناسب انتخاب و مورد مطالعه قرار گرفتند. برای ارزیابی میزان استفاده از شبکه های اجتماعی و کیفیت خواب، از پرسشنامه های استاندارد استفاده شد. داده های جمع آوری شده با استفاده از روش های آماری تحلیل همبستگی و رگرسیون مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج حاصل از تحلیل ها نشان داد که بین میزان استفاده دانش آموزان از شبکه های اجتماعی و کیفیت خواب آن ها، رابطه ای وجود دارد. به طور خاص، استفاده بیشتر از شبکه های اجتماعی با کاهش کیفیت خواب همراه است. همچنین، مشخص گردید که استفاده از این شبکه ها در ساعات پایانی روز و نزدیک به زمان خواب، تاثیر نامطلوب بیشتری بر روند به خواب رفتن و تداوم خواب دارد. بر این اساس، می توان نتیجه گرفت که مدیریت صحیح زمان استفاده از شبکه های اجتماعی، به ویژه در ساعات پایانی شب، می تواند در بهبود کیفیت خواب دانش آموزان موثر باشد. این یافته ها بر لزوم توجه به تاثیرات دیجیتال بر سلامت نوجوانان و اتخاذ راهکارهای پیشگیرانه تاکید دارند.

کلیدواژه ها:

شبکه های اجتماعی ، کیفیت خواب ، دانش آموزان ، سلامت خواب ، نوجوانان.