اثر هشت هفته تمرین یوگا و عصاره زیره سبز بر برخی شاخص های سندروم متابولیک و آنزیم های کبدی زنان سالمند دارای سندروم متابولیک

با توجه به تاثیرات آنتی اکسیدانی زیره سبز و آثار مثبت تمرینات ورزشی بر سندروم متابویک و آنزیم های کبدی، مطالعه حاضر به جهت بررسی مزایای هشت هفته تمرینات یوگا و عصاره زیره سبز بر شاخص های سندروم متابولیک و آنزیم های کبدی زنان سالمند مبتلا به سندروم متابولیک انجام گرفت. در این مطالعه نیمه تجربی، تعداد32 زن سالمند مبتلا به سندروم متابویک با میانگین سنی 85-60 سال و شاخص توده ای بدن (kg/m2)25-35 انتخاب و به صورت تصادفی به چهار گروه 8 نفره: یوگا همراه با مصرف زیره سبز، یوگا، زیره و کنترل تقسیم شدند. مداخلات به صورت 8 هفته پروتکل تمرینی یوگا(3جلسه در هفته به مدت 1ساعت) و مصرف کپسول عصاره زیره سبز باریج 25میلی گرم هر12 ساعت بود. داده ها با استفاده از روش های آماری تحلیل کواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی توسط نرم افزار SPSS23 ارزیابی شد.نتایج تحلیل کوواریانس حاکی از تفاوت معنادار مقادیر پروفایل لیپیدی و آنزیم های کبدی در سه گروه تجربی نسبت به گروه کنترل بود. تمرین یوگا به تنهایی اثر معناداری بر گلوکزخون، قند سه ماهه و مقاومت به انسولین نداشت. همچنین مکمل عصاره زیره سبز به تنهایی اثر معناداری بر فشار سیستولی و دیاستولی نداشت.تمرینات یوگاهمراه با مصرف عصاره زیره سبز به مدت 8هفته می تواند بر شاخص های سندروم متابولیک و آنزیم های کبدی اثرگذار باشد؛ لذا به زنان سالمند مبتلا به سندروم متابولیک، انجام تمرینات یوگا و مصرف عصاره زیره سبز توصیه می شود.

کلیدواژه ها:

آنزیم های کبدی ، زنان سالمند ، زیره سبز ، سندروم متابولیک ، یوگا.