تاثیر تمرینات مقاومتی بر تغییرات هورمونی و ترکیب بدن در زنانیائسه :یک مطالعه تجربی

سال انتشار: 1403
محل انتشار: سومین کنفرانس بین المللی تربیت بدنی، تغذیه و طب ورزشی
کد COI اختصاصی: CONFPN03_163
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 196

نویسندگان

استاد گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی

چکیده

یائسگی با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی همراه است که می تواند منجر به افزایش توده چربی ، کاهش توده عضلانی و پوکی استخوان شود .این مطالعه با هدف بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی بر تغییرات هورمونی (استروژن، تستوسترون، کورتیزول) و ترکیب بدن (توده چربی ، توده عضلانی ) در زنان یائسه انجام شد ۳۰ .زن یائسه به صورت تصادفی به دو گروه تمرین مقاومتی (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) تقسیم شدند .گروه تمرین مقاومتی به مدت ۱۲ هفته ، ۳ جلسه در هفته ، تمرینات مقاومتی با شدت متوسط انجام دادند .گروه کنترل هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشتند .قبل و بعد از مداخله ، نمونه های خونی برای اندازه گیری هورمونها و ترکیب بدن با استفاده از روش DEXA اندازهگیری شد .نتایج نشان داد که تمرینات مقاومتی باعث افزایش معنی دار سطح استروژن و تستوسترون و کاهش معنی دار سطح کورتیزول در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل شد (P< ۰.۰۵). همچنین ، تمرینات مقاومتی باعث افزایش معنی دار توده عضلانی و کاهش معنی دار توده چربی در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل شد (P< ۰.۰۵). این مطالعه نشان می دهد که تمرینات مقاومتی می تواند به بهبود تغییرات هورمونی و ترکیب بدن در زنان یائسه کمک کند.

کلیدواژه ها

یائسگی ، تمرین مقاومتی ، هورمونها، ترکیب بدن، استروژن، تستوسترون، کورتیزول

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.