تاثیر تمرینات ترکیبی بر بهبود عملکرد ورزشی
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: سومین کنفرانس بین المللی تربیت بدنی، تغذیه و طب ورزشی
- کد COI اختصاصی: CONFPN03_129
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 187
نویسندگان
استاد گروه مدیریت ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
دانشجوی کارشناسی ارشد بازاریابی و ارتباطات ورزشی دانشگاه محقق اردبیل
چکیده
هیچ چیز ناامیدکننده تر از آن نیست که روزهای پیاپی در باشگاه سخت کار کرد، اما نتیجه قابل توجهی به دست نیاورد. مسئله این است که باید در مقابل این مسائل ، هوشیارانه بر تمرینات خود متمرکز شد. برای بسیاری از ورزشکاران پیش آمده است که از تمرینات سنتی خسته شدهاند و نتیجه مطلوب دریافت نکردهاند. پس بهتر است تمرینات ترکیبی را امتحان کنند. تمرینات ترکیبی ،یکی از روشهای موثر برای بهبود عملکرد ورزشی است که با ترکیب تمرینات استقامتی ، قدرتی و انعطافی ، به ورزشکاران کمک می کند تا به حداکثر عملکرد خود برسند. در این مقاله ، تاثیر تمرینات ترکیبی بر بهبود عملکرد ورزشی را بررسی خواهیم کرد و اهمیت این نوع تمرینات را برای ورزشکاران ورزشهای مختلف برجسته خواهیم ساخت . این مقاله به صورت مروری انجام گرفته است . نتیجه گیری: در این مقاله ، تاثیر تمرینات ترکیبی بر بهبود عملکرد ورزشی را بررسی کردیم و اهمیت این نوع تمرینات برای ورزشکاران ورزشهای مختلف را بیان کردیم . انجام تمرینات ترکیبی ، با افزایش قدرت، استقامت ، انعطاف و تعادل بدنی ، به ورزشکاران کمک می کند تا به حداکثر عملکرد خود برسند و در ورزشهای مختلف به دستاوردهای بزرگی دست پیدا کنند. از این رو، تمرینات ترکیبی باید به عنوانیک بخش حیاتی از برنامه تمرینی ورزشکاران در نظر گرفته شود و اهمیت آن برای بهبود عملکرد ورزشی باید همواره مورد توجه قرار گیرد.کلیدواژه ها
تمرین ، تمرینات ترکیبی ، عملکرد ورزشکاران، ورزشمقالات مرتبط جدید
- ارزیابی تطابق برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی با روش تحلیل گازهای تنفسی و آزمون ضربانمحور بالک در پسران ورزشکار دانشگاه محقق اردبیلی
- ارتباط بین دیابت نوع۲ و آتروفی عضلات اسکلتی: بررسی مکانیسمها و اختلال در بازسازی عضلات
- ارتباط بین آناتومی ران و عملکرد ورزشی
- اثر تمرین ورزشی در پیشگیری و درمان سرطان پستان: مروری بر اثر بخشی بعد از جراحی
- اثرات مداخلات فعالیت ورزشی در درمان و کنترل اضطراب
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.