پیشنهادات حرفه ای برای بهبود برنامه ریزی ورزشی و افزایش عملکرد ورزشکاران
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: سومین کنفرانس بین المللی تربیت بدنی، تغذیه و طب ورزشی
- کد COI اختصاصی: CONFPN03_121
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 97
نویسندگان
استاد گروه مدیریت ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
دانشجوی کارشناسی ارشد بازاریابی و ارتباطات ورزشی دانشگاه محقق اردبیل
چکیده
با بالا رفتن سن ، محافظت از استخوانها، مفاصل و ماهیچه ها اهمیت دوچندانی پیدا می کند، این ساختارها از بدن حمایت و به حرکت کمک می کنند. سالم نگه داشتن استخوانها، مفاصل و ماهیچه ها می تواند به ما کمک کند که بتوانیم فعالیت های روزانه خود را انجام دهیم و از نظر بدنی فعال باشیم تحقیقات انجام شده در اثر بخشی فعالیت های ورزشی بر سلامت جسمی و روانی ، طول عمر، شادابی ، گسترش روابط اجتماعی ، غنی سازی اوقات فراغت ، ضمن اشاره به ارزشمندی فعالیت های ورزشی سبب آن شده است تا مشارکت مردم در ورزشها و به ویژه شرکت آنها در انواع ورزشهای همگانی در جهان افزایشیابد و به همین دلیل است که امروزه اغلب کشورهای پیشرفته جهان در برنامه ریزیها و سازماندهی ورزش همگانی کشور خود با دیگر کشورها رقابت می کنند. برنامه ریزی ورزشییک عنصر اساسی در بهبود عملکرد ورزشکاران است . ازآنجایی که ورزشکاران نیاز به مراقبت حرفه ای دارند، توسعهیک برنامه ریزی مناسب برای تمرینات و مسابقات بسیار حیاتی است . در این مقاله ، به بررسی پیشنهادات حرفه ای برای بهبود برنامه ریزی ورزشی و افزایش عملکرد ورزشکاران خواهیم پرداخت . نتایج این تحقیق نشان می دهد که ، برنامه ریزی ورزشی مهم ترین عامل در بهبود عملکرد ورزشکاران است . با رعایت پیشنهادات حرفه ای مطرح شده در این مقاله ، می توان بهبود عملکرد ورزشکاران را به حداکثر رساند و آنها را به موفقیت های بزرگتری راهنمایی کرد. اهمیت تعیین اهداف واقعی ، تنوع در تمرینات، تغذیه مناسب ، استراحت مناسب و مانیتورینگ و پیگیری نکات حیاتی در بهبود عملکرد ورزشکاران می باشند.کلیدواژه ها
برنامه ریزی، ورزش، عملکرد ورزشی ، ورزشکاران.مقالات مرتبط جدید
- ارزیابی تطابق برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی با روش تحلیل گازهای تنفسی و آزمون ضربانمحور بالک در پسران ورزشکار دانشگاه محقق اردبیلی
- ارتباط بین دیابت نوع۲ و آتروفی عضلات اسکلتی: بررسی مکانیسمها و اختلال در بازسازی عضلات
- ارتباط بین آناتومی ران و عملکرد ورزشی
- اثر تمرین ورزشی در پیشگیری و درمان سرطان پستان: مروری بر اثر بخشی بعد از جراحی
- اثرات مداخلات فعالیت ورزشی در درمان و کنترل اضطراب
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.