اهمیت تنوع در برنامه ریزی ورزشی
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: سومین کنفرانس بین المللی تربیت بدنی، تغذیه و طب ورزشی
- کد COI اختصاصی: CONFPN03_112
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 121
نویسندگان
استاد گروه مدیریت ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
دانشجوی کارشناسی ارشد بازاریابی و ارتباطات ورزشی دانشگاه محقق اردبیل
چکیده
برنامه ریزی ورزشییک فرایند حیاتی برای دستیابی به اهداف و عملکرد بهتر در ورزش است . با اجراییک برنامه ریزی ورزشی مناسب ، افراد می توانند بهبود قدرت، تحمل و عملکرد فیزیکی خود را تجربه کنند. ورزش به عنوانیک راه برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی شناخته شده است . با انجام ورزش منظم و برنامه ریزی شده، افراد می توانند از فواید بهداشتی بسیاری همچون کاهش وزن، کنترل فشار خون و افزایش انعطافپذیری بدن بهرهمند شوند. برنامه ریزی ورزشی باعث افزایش انگیزه و پشتیبانی برای ادامه تمرینات و انجام فعالیت های ورزشی می شود. با توجه به اهمیت برنامه ریزی ورزشی ، افراد باید به توجه ویژهای به این موضوع داشته باشند. با مشاوره با مربیان و متخصصان ورزشی ، افراد می توانند برنامه های مناسب برای خود تهیه کرده و به بهبود عملکرد ورزشی خود برسند. اعتماد به برنامه ریزی و انجام وظایف ورزشی به دقت و به ترتیب معین ، اساس موفقیت در دستیابی به اهداف ورزشی مطلوب است . تنوع یکی از عناصر حیاتی در برنامه ریزی ورزشی است که تاثیر قابل توجهی بر عملکرد ورزشکاران دارد. این مقاله به بررسی اهمیت تنوع در برنامه ریزی ورزشی می پردازد و نقش آن در بهبود عملکرد ورزشی را بررسی می کند. با توجه به اهمیت تنوع در برنامه ریزی ورزشی ، ورزشکاران باید به انتخاب و ترکیب متنوعی از فعالیت های ورزشی توجه کنند تا بهبود عملکرد ورزشی و ارتقاء سطح تناسب اندام خود را تجربه کنند. این تنوع به افزایش انگیزه، پیشگیری از خستگی و تقویت روحیه و اعتمادبه نفس ورزشکاران نیز کمک می کند.کلیدواژه ها
تنوع، برنامه ریزی، ورزش، ورزشکارمقالات مرتبط جدید
- ارزیابی تطابق برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی با روش تحلیل گازهای تنفسی و آزمون ضربانمحور بالک در پسران ورزشکار دانشگاه محقق اردبیلی
- ارتباط بین دیابت نوع۲ و آتروفی عضلات اسکلتی: بررسی مکانیسمها و اختلال در بازسازی عضلات
- ارتباط بین آناتومی ران و عملکرد ورزشی
- اثر تمرین ورزشی در پیشگیری و درمان سرطان پستان: مروری بر اثر بخشی بعد از جراحی
- اثرات مداخلات فعالیت ورزشی در درمان و کنترل اضطراب
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.