ارزیابی تغذیه ورزشکاران
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: سومین کنفرانس بین المللی تربیت بدنی، تغذیه و طب ورزشی
- کد COI اختصاصی: CONFPN03_093
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 211
نویسندگان
استاد گروه مدیریت ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
دانشجوی کارشناسی ارشد بازاریابی و ارتباطات ورزشی دانشگاه محقق اردبیل
چکیده
رعایت رژیم غذایی ورزشی که برای شخص شما طراحی شده باشد،بدون هیچ شکی نتیجه اش تناسب اندام، عضله سازی و نزدیک و نزدیک تر شدن به رویایتان است . پس برای این که انرژی کافی داشته باشید، تمریناتتان را به خوبی و درستی انجام دهید و بدنتان قوی و عضلانی شود، باید به رژیم غذایی ورزشی خود پایبند باشید. برای رسیدن به بدن ایده آل خود، ابتدا باید به صورت دقیق هدف و انتظارتان از اندامتان را تعیین و مشخص کنید. سپس بر اساس آن ازیک رژیم غذایی ورزشی مناسب پیروی کنید. تغذیه مناسبیکی از عوامل اساسی برای داشتن عملکرد بالا و سلامتی برای ورزشکاران است . تغذیه درست و متعادل می تواند تاثیر بسزایی بر عملکرد ورزشی و بهبود سطح انرژی و استقامت داشته باشد. در این مقاله ، ارزیابی تغذیه ورزشکاران و اهمیت آن برای بهبود عملکرد ورزشی مورد بحث قرار خواهد گرفت . روش این پژوهش به صورت مروری می باشد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که ، تغذیه مناسبیک عامل بسیار حیاتی برای داشتن عملکرد بالا و سلامتی برای ورزشکاران است . برای بهبود عملکرد ورزشی و جلوگیری از مشکلات مربوط به تغذیه ، ارزیابی تغذیه ورزشکاران بسیار حیاتی است . از این رو، ورزشکاران باید به صورت دقیق و منظم تغذیه خود را ارزیابی کرده و تغییرات لازم را اعمال کنند تا بهبود عملکرد ورزشی خود را تضمین کنند.کلیدواژه ها
ارزیابی ، تغذیه ، ورزشکار، ورزش.مقالات مرتبط جدید
- ارزیابی تطابق برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی با روش تحلیل گازهای تنفسی و آزمون ضربانمحور بالک در پسران ورزشکار دانشگاه محقق اردبیلی
- ارتباط بین دیابت نوع۲ و آتروفی عضلات اسکلتی: بررسی مکانیسمها و اختلال در بازسازی عضلات
- ارتباط بین آناتومی ران و عملکرد ورزشی
- اثر تمرین ورزشی در پیشگیری و درمان سرطان پستان: مروری بر اثر بخشی بعد از جراحی
- اثرات مداخلات فعالیت ورزشی در درمان و کنترل اضطراب
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.