تاثیر ۱۲ هفته تمرین مدیتیشن بر تناسب اندام زنان مبتلا به کج پشتی
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: اولین همایش بین المللی فیزیولوژی ورزشی
- کد COI اختصاصی: SPORTU01_101
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 46
نویسندگان
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
دانشجوی کارشناسی ارشد، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
چکیده
هدف از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر ۱۲ هفته تمرین مدیتیشن بر تناسب اندام در زنان مبتلابه کج پشتی بود.روش پژوهش: بدین منظور تعداد ۱۶ نفر از زنان مبتلابه اماس (با میانگین سن ۳۶/۷۵±۶/۱۰ سال، وزن ۶۸/۳±۱۵/۲۶ کیلوگرم، قد ۱۵۹/۵۴±۵/۱۴ سانتیمتر و ۲۶/۸۸±۶/۰۲ BMI کیلوگرم بر مترمربع) و با EDSS< ۳/۵ انتخاب و بهطور تصادفی به دو گروه تمرینی مدیتیشن (n= ۸) و گروه کنترل (n= ۸) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۱۲ هفته و سه جلسه در هفته ۲۴) جلسه) به تمرین مدیتیشن در هوای سالن ۲۵ تا ۲۶ درجه سانتیگراد پرداخت. تعداد حرکات جلسه تمرین ۱۵ حرکت در دو نوبت ۱۰ ثانیهای بود و هر دو هفته ۵ ثانیه به مدت کشش و یک حرکت جدید طبق اصل اضافهبار به پروتکل تمرین اضافه گردید که در انتهای ۱۲ هفته به ۱۸ حرکت و ۱۵ ثانیه رسید. گروه کنترل در طی این ۱۲ هفته، فعالیت بدنی منظمی نداشته و فقط به فعالیتهای روزمره پرداختند. تجزیهوتحلیل آماری داده ها از طریق آزمون تحلیل واریانس با اندازهگیری مکرر و آزمون t مستقل و وابسته در سطح معناداری S ۰/۰۵ انجام گرفت.یافته ها: نتایج این پژوهش کاهش معناداری در IL-۶ در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل نشان داد .(p₌۰/۰۰۱) همچنین نتایج تفاوت معناداری را در تناسب اندام زنان مبتلابه اماس پس از ۱۲ هفته مدیتیشن نشان نداد .( P> ۰/۰۵)نتیجهگیری: درنهایت، نتایج این پژوهش نشان داد که برنامه ۱۲ هفته تمرین مدیتیشن میتواند با افزایش توان و قدرت عضلانی، موجب تنظیم و تعادل سایتوکاینهای التهابی، ضدالتهابی و تعدیل در شاخص IL-۶ شود و متخصصان میتوانند از این تمرینها بهعنوان یک درمان مکمل در کنار درمانهای دارویی برای بیماران اماس استفاده کنند.کلیدواژه ها
اسکلروزیس، کج پشتی، تمرین، تناسب اندام، مدیتیشنمقالات مرتبط جدید
- The effect of regular exercise on the immune system
- The Effects of Moderate Interval Training (MIT) and Lithium on Spatial Learning and Memory in MaleWistar Rats
- Effects of exercise with multiple sclerosis
- The effect of exercise on the increase of red blood cells
- the changes of immunoglobulin during exercise
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.